Könnte eine Alkaline Diet Mit Hilfe IBS

Leute, die mit Reizdarmsyndrom leben oft vergeblich suchen Diäten, die die Symptome lindern können. Das Verdauungsstörungverursacht Gas, Krämpfe, Verstopfung und Durchfall im Wechsel , und verschiedene Lebensmittel bringen die Symptome bei verschiedenen Menschen. Alkaline Diäten, die viel Obst und Gemüse enthalten , kann die Dinge besser oder schlechter zu machen - all das auf die Symptome der Person und die Lebensmittel, die den Ärger verursachen abhängt. High Fiber

Obst und Gemüse sind das Herzstück der alkalischen Ernährung. Sie sind auch die beste Quelle von Ballaststoffen , die viele Menschen mit Reizdarmsyndrom , um Verstopfung zu bekämpfen. Es gibt eine Kehr Faser jedoch, zu viel kann Gas und Krämpfe verschlimmern . Die Ärzte sagen, IBS -Patienten sollten mit Faser experimentieren , wodurch sie nach und nach auf die richtige Ebene zu finden.
Getränke

Die alkalischen Ernährung Getränke im Einklang mit den Bedürfnissen vieler Menschen sind mit IBS . Die Ernährung fördert das Trinken von reinem Wasser und die Vermeidung von Koffein und Alkohol sowie kohlensäurehaltige Getränke . Koffein und Alkohol können zu Durchfall schlimmer , und kohlensäurehaltige Getränke können Gas verursachen. Die Diät rät auch Milchprodukte, die üblicherweise IBS-Symptome verschlimmern.
Problem Foods

Die alkalische Diät enthält gemeinsame " Problemnahrungsmittel " für Menschen mit IBS . Obwohl IBS variiert stark von Person zu Person, einige Lebensmittel zu Problemen führen für fast alle. Dazu zählen Brokkoli, Kohl und Blumenkohl. Alle Ursache Gas und alle sind auf der alkalischen Ernährung.