Akupressur bei Knieschmerzen: Ein natürlicher Leitfaden

Was ist Akupressur?

Akupressur ist eine chinesische Therapie basierend auf Akupunktur, wird jedoch ohne Nadeln durchgeführt. Stattdessen wird mit den Fingern Druck auf bestimmte Punkte ausgeübt.

Gängige Druckpunkte am Knie

Im Kniebereich gibt es neun gängige Druckpunkte: drei vorne, vier an den Seiten und zwei hinten.

Selbstbehandlung

Üben Sie an diesen Punkten eine Minute lang dreimal täglich Druck aus. Die Innenseite der Fingerspitzen liefert optimale Ergebnisse.

Einen Praktiker finden

Falls Sie sich bei der Selbstbehandlung nicht wohlfühlen, suchen Sie einen professionellen Anbieter auf.

Vorsicht

Bei Schmerzen länger als eine Woche oder mit Rötung und Schwellung sollten Sie einen Arzt konsultieren.