Costochondritis: Natürliche Erholungsmethoden und Schmerzmanagement

Costochondritis

Costochondritis ist eine Entzündung der Brustwand aufgrund von Überlastungsverletzung, einer Infektion während einer großen Operation oder einem schweren Trauma. Oft kann sie durch unbekannte Faktoren verursacht werden. Sie scheint mehr Frauen als Männer zu betreffen.

Es gibt keine bekannten Medikamente dafür, und typischerweise gehen die Schmerzen von selbst über einen Zeitraum hinweg weg. Hier sind ein paar Tipps, um schneller von Costochondritis zu erholen.

Anleitung

1. Erste Symptome umfassen Schmerzen auf einer Seite der Brust bei jeder körperlichen Aktivität. Wenn sich die Entzündung verschlimmert, können die Schmerzen auf die Schulter ausstrahlen und sogar die einfache Handlung des Atmens und Bewegen der Arme kann sehr schmerzhaft werden. Dieser Schmerz ähnelt Schmerzen aufgrund eines Herzinfarkts, daher wird dringend empfohlen, sofort Ihren Arzt aufzusuchen. Oft müssen Ärzte eine Reihe von Tests durchführen, bevor sie es auf Costochondritis eingrenzen.

2. Hören Sie auf, jede körperliche Aktivität auszuführen, die Schmerzen erhöht. Nehmen Sie weniger anstrengende normale Aktivitäten erst wieder auf, nachdem die Schmerzen abgeklungen sind.

3. Wie bei anderen entzündlichen Verletzungen kann jede Bewegung die Schmerzen verschlimmern. Allerdings kann man nicht aufhören zu atmen, um jede Bewegung in der inneren Brustwand zu vermeiden. Daher ist vollständige Ruhe ein sehr wichtiger Aspekt der Genesung.

4. Nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAR) wie Ibuprofen ist nützlich, um einige Linderung von Schmerzen zu bekommen. Wenn die Schmerzen unerträglich sind und den Schlaf beeinträchtigen, kann der Arzt Codein-basierte Schmerzmittel verschreiben.

5. Die Anwendung von Wärme-/Kältebehandlung auf den betroffenen Bereich hilft sehr, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

6. Obwohl es nicht klar ist, scheinen für manche Menschen kaltes Wetter und Stress Costochondritis zu beeinflussen. Daher bleiben Sie warm (tragen Sie Schichten und bedecken Sie sich) und stressfrei.