Wie man Symptome der Vitamin D-Mangel erkennen

Ein Vitamin- D -Mangel ist ernst, aber sind viele Menschen nichts von der Schwere dieser Erkrankung . Es ist schwierig, einen Vitamin-Mangel zu diagnostizieren , weil die Symptome imitieren eine Vielzahl von Muskel-, Magen-Darm- und Autoimmunerkrankungen. Um einen Vitamin -D-Mangel zu identifizieren , müssen die Symptome kennen . Anleitung
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das häufigste Symptom eines Vitamin -D-Mangel ist ungewöhnlich Schmerzen. Sie können einen Rheumatologen oder Neurologen zu besuchen und eine Reihe von Labortests zu unterziehen. Falls alle Ergebnisse negativ sind, kann ein Vitaminmangel die Ursache sein .
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Nach einer streng vegetarische oder vegane Ernährung kann zu Vitamin -D-Mangel führen . Primäre Quellen für Vitamin D sind Fisch, Eigelb , Käse, Fischöle und Rinderleber .
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Da Vitamin D , das Gehirn und die Stimmung betrifft , können Personen, die einen Mangel haben Perioden unterziehen Depression oder befassen sich mit " Winter-Blues ".
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Wenn Sie einen niedrigen Vitamin -D-Spiegel haben , Ihre Muskeln und Knochen werden schwach. So können Sie Schwierigkeiten haben , von einem Stuhl , Treppensteigen oder Gehen.
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Viele Menschen mit Vitamin D-Mangel keine Symptome zu haben. Vorsorge bei einem Krankenversicherungsanbieter kann Vitaminmangel zu finden, bevor sie auf Ihre Gesundheit auswirken beginnen.