Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen & Diagnose

Vitamin-D-Mangel erkennen

Ein Vitamin-D-Mangel ist ernst, jedoch sind sich viele Menschen der Schwere dieses Zustands nicht bewusst. Es ist schwierig, einen Vitaminmangel zu diagnostizieren, weil die Symptome eine Vielzahl von muskulären, gastrointestinalen und Autoimmunerkrankungen imitieren. Um einen Vitamin-D-Mangel zu identifizieren, müssen Sie die Symptome kennen.

Anleitung

1. Ungewöhnliche Schmerzen

Das häufigste Symptom eines Vitamin-D-Mangels sind ungewöhnliche Schmerzen. Sie mögen einen Rheumatologen oder Neurologen aufsuchen und eine Reihe von Laboruntersuchungen durchlaufen. Wenn alle Ergebnisse negativ sind, könnte ein Vitaminmangel die zugrunde liegende Ursache sein.

2. Vegetarische oder vegane Ernährung

Eine streng vegetarische oder vegane Ernährung kann zu einem Vitamin-D-Mangel führen. Primäre Quellen für Vitamin D sind Fisch, Eigelb, Käse, Fischöle und Rinderleber.

3. Psychische Auswirkungen

Da Vitamin D das Gehirn und die Stimmung beeinflusst, können Personen mit einem Mangel Perioden von Depressionen durchmachen oder mit „Winterblues“ zu kämpfen haben.

4. Muskel- und Knochenschwäche

Wenn Sie einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, werden Ihre Muskeln und Knochen schwach. Daher haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, sich von einem Stuhl zu erheben, Treppen zu steigen oder zu gehen.

5. Keine Symptome

Viele Menschen mit Vitamin-D-Mangel haben überhaupt keine Symptome. Präventive Versorgung unter einem Gesundheitsdienstleister kann Vitaminmängel erkennen, bevor sie beginnen, Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.