Ingwer bei Sehnenentzündung: Natürliche Linderung & Schmerzreduktion

Was ist Sehnenentzündung?

Eine Sehne ist ein flexibles Gewebeband, das die Muskeln im Körper mit den Knochen verbindet. Wenn sich die Muskeln zusammenziehen, ziehen sie an den Knochen und verursachen Bewegung. Sehnen übertragen die Kraft der Kontraktion auf den Knochen. Sehnenentzündung ist eine Entzündung der Sehne. Zerrungen, Überlastung oder Verletzungen können zu einer Schwellung der Sehne führen und zu Schmerzen und Steifheit resultieren.

Ingwer zur Linderung von Sehnenentzündung

Ingwer ist eine mehrjährige Pflanze, die in tropischen Klimazonen wie China, Jamaika und Indien angebaut wird. Er wird als Küchengewürz verwendet und wird seit alters her als traditionelle Medizin in Asien und Indien eingesetzt. Ingwer hat eine lange Volksgeschichte in Asien als beliebte Behandlung von Schleimbeutelentzündung. Im Westen wurde er zur Behandlung von Sehnenentzündung und auch Schleimbeutelentzündung verwendet. Ingwer wird verwendet, um Symptome von Sehnenentzündung zu reduzieren, da er sowohl entzündungshemmende Wirkungen als auch schmerzlindernde Eigenschaften hat. Ingwer wirkt, indem er die Produktion von Entzündungschemikalien hemmt. Eine Verbindung in Ingwer namens 6-Shogaol hat gezeigt, dass sie Schmerzen reduziert, indem sie die Übertragung von Schmerzsignalen blockiert. Ingwer hat auch gezeigt, dass er Entzündungen von Gelenken und Muskelgewebe reduziert, da er die Durchblutung verbessert. Ingwer kann in Form von Kapseln, Tinktur, Tees oder gemahlenem Ingwerwurzel eingenommen werden. Das Einreiben von Ingwer-Ätherischem Öl auf schmerzende Sehnen kann ebenfalls helfen, die Schmerzen zu lindern sowie Steifheit zu lindern. Die empfohlene maximale Tagesdosis von Ingwer beträgt 4 g. Die Einnahme von Pillen anstelle von Pulver kann mögliche Magenbeschwerden reduzieren, die manchmal mit Ingwer verbunden sind. Ärzte haben auch empfohlen, dass Personen mit Gallenblasenerkrankungen keinen Ingwer verwenden sollten.