Ganzheitliche Tinnitus-Linderung: Natürliche Ansätze für die Hörgesundheit

Einleitung

Tinnitus ist eine Erkrankung, die jedes Jahr das Gehör von Millionen von Menschen beeinträchtigt. Im Grunde hören Betroffene Summen, Klingeln, Zirpen oder Pfeifen, wenn kein solches Geräusch vorhanden ist. Die Schwere reicht von leicht lästig bis schwer, wo Menschen Schwierigkeiten beim Konzentrieren und Schlafen haben; einige erleben sogar psychische Belastungen. Glücklicherweise stehen mehrere ganzheitliche Behandlungen zur Verfügung, um Menschen zu helfen, die unter Tinnitus leiden.

Akupunktur und Akupressur

Tiefer Daumendruck, der für eine Minute auf die folgenden Punkte angewendet wird, kann Tinnitus lindern: GB 2, GB 20, TW 17, TW 21, LI 4, LI 11, GV 15, TW 3, TW 5, CV 23, K 3, LIV 2, BI 23.

Ayurveda

Tinnitus ist laut Ayurveda, einer traditionellen Form der alternativen Medizin, eine Vata-Störung. Und er kann gelindert werden, indem man zwei- bis dreimal täglich einen Tee aus Beinwell, Kamille und Zimt trinkt.
Die Einnahme von 200 mg Yogaraj Guggulu zwei- bis dreimal täglich mit warmem Wasser nach dem Essen kann ebenfalls helfen.

Tiefes Atmen

Bei Fällen von leichtem Tinnitus hilft es manchmal einfach, den Geist von dem „Geräusch“ abzulenken. Tiefes Atmen kann Tinnitus-Betroffenen helfen, sich zu entspannen; sie sollten mindestens 175 aufeinanderfolgende, tiefe Atemzüge pro Stunde machen, bis sich ihre Symptome bessern.

Farbtherapie

Farbtherapie ist für viele Tinnitus-Betroffene wirksam; Blau sollte jeden Morgen und Abend 30 Minuten lang verwendet werden, gefolgt von 10 Minuten Indigo.

Kräutermedizin

Einige Kräuter gelten als wirksam bei der Behandlung von Tinnitus: Sesamöl (zweimal täglich eingenommen); Knoblauchöl (drei Tropfen sollten vor dem Schlafengehen in das Ohr geträufelt werden); Kamille, Zimt und Beinwell (1 Minute aufgebrüht, um einen Kräutertee herzustellen).

Massage

Massage kann effektiv sein, um Tinnitus-Symptome zu lindern. Die Ohren an den Kopf halten und die äußeren Ränder beider Ohren und Ohrläppchen mehrmals täglich massieren, kann hilfreich sein. Oder versuchen Sie, die Mulden hinter dem Kieferknochen und unter den Ohren einmal täglich zu massieren.

Ernährung

Lebensmittel, von denen bekannt ist, dass sie Tinnitus verschlimmern, sind Alkohol, Koffein, Salz und übermäßige Mengen an raffiniertem Zucker.
Regelmäßiges Kauen von getrockneten Früchten hilft, die Ohrdurchblutung zu erhöhen und könnte einigen Tinnitus-Betroffenen helfen.
Bei einigen Menschen entsteht Tinnitus durch einen Vitaminmangel. Die folgenden Tagesdosen können helfen, diese Erkrankung zu lindern: 50 mg Vitamin-B-Komplex (B12, B6, B5), 10.000 IE Vitamin A, 400 IE Vitamin E, Cholin, 30 mg Zink.