Tinnitus-Management: Ursachen, Symptome und Linderung verstehen

Tinnitus ist ein Zustand, bei dem ein Klingeln oder Summen in den Ohren wahrgenommen wird. Es wird oft durch längere Exposition gegenüber lauten Geräuschen verursacht. Klingeln oder Summen kann entweder ständig oder von Zeit zu Zeit gehört werden. Die Lautstärke kann ebenfalls variieren; jede Person mit diesem Zustand erlebt diese Symptome unterschiedlich. Etwa 50 Millionen Erwachsene in den USA erleben Tinnitus. Für die meisten ist es nicht ernst, aber in einigen Fällen kann es schwerwiegend sein. Wenn Tinnitus schwerwiegend ist, können Menschen Schwierigkeiten bei der Konzentration und Schlafstörungen erleben.

So managen Sie Tinnitus

1. Vermeiden Sie vollständige Stille. Ein stiller Raum kann Tinnitus verstärken. Versuchen Sie, leise Musik zu spielen oder Weißes Rauschen wie einen Ventilator zu verwenden, wenn Sie sich in einem ruhigen Raum befinden. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie versuchen einzuschlafen. Es gibt auch Weißrauschmaschinen, die eine Vielzahl beruhigender Geräusche wie Meereswellen und Herzschläge abspielen.

2. Managen Sie Tinnitus mit bestimmten Medikamenten. Einige Angstlösende Medikamente wie Elavil oder Valium haben sich als hilfreich erwiesen. Lidocain hat ebenfalls bekanntermaßen bei Tinnitus geholfen, aber dieses Medikament muss intravenös verabreicht werden. Wenn Sie etwas suchen, das Sie rezeptfrei erhalten können, versuchen Sie es mit Ginkgo biloba, obwohl medizinische Studien seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Tinnitus nicht bestätigt haben.

3. Üben Sie Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT). Diese Behandlungsmethode kann zwischen 12 und 24 Monaten dauern, hat sich aber als sehr wirksam erwiesen. TRT besteht darin, dass die Person mit Tinnitus ständig ein neutrales Geräusch abspielt und im-Ohr-Schallgeneratoren trägt. Es beinhaltet auch Einzelberatung mit einer Person, die Erfahrung mit TRT hat. TRT nutzt hauptsächlich die Fähigkeit des Gehirns, Signale zu "habituieren" und zu filtern, sodass sie keinen bewussten Zustand oder Bewusstsein erreichen. Das ultimative Ziel ist es, Geräusche, die wir ständig hören, wie Klimaanlagen oder Kühlschränke, zu habituieren, ohne den Klang zu registrieren, genau wie Menschen ohne Tinnitus es tun.