Tinnitus-Linderung: Ursachen und Management-Strategien verstehen

Laut dem Head and Neck Center leiden etwa 36 Millionen Amerikaner an Tinnitus, einer Erkrankung, die ein Klingeln oder Summen in den Ohren verursacht. Ursachen von Tinnitus umfassen Allergien, Durchblutungsprobleme, Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes und körperliche Traumata. Für die meisten Menschen ist Tinnitus lediglich eine Belästigung und Ablenkung, aber für etwa 7 Millionen Amerikaner ist die Erkrankung extrem schwerwiegend und entkräftend. Eine Vielzahl von Methoden wird verwendet, um die Symptome von Tinnitus zu reduzieren.

Was Sie benötigen

• Schützende Gehörschützer
• Maskierungsgerät

Anleitung

1. Tragen Sie schützende Gehörschützer, wenn Sie lauten Geräuschpegeln ausgesetzt sind, die Tinnitus-Symptome verschlimmern können.

2. Nehmen Sie Ernährungsänderungen vor, um Ihre Tinnitus-Symptome zu managen. Spezifische Lebensmittel, Getränke und Nahrungsergänzungsmittel können eine positive oder negative Wirkung auf Ihren Zustand haben. Führen Sie für ein paar Wochen ein Ernährungstagebuch, um Ihre Tinnitus-Symptome zu überwachen und zu sehen, ob Sie Verbindungen zu Ihrer Ernährung herstellen können. Experten raten Patienten ebenfalls, überschüssiges Salz und Koffein zu vermeiden.

3. Reduzieren Sie Stress und sorgen Sie für ausreichend Ruhe. Tinnitus-Symptome sind dafür bekannt, durch Stress, Angst und Müdigkeit verschlimmert zu werden.

4. Erwägen Sie die Verwendung eines sogenannten Maskierungsgeräts. Ein Maskierungsgerät erzeugt ein "säuselndes" Geräusch, um Klingeln oder Summen in den Ohren zu überdecken. Maskierungsgeräte helfen nicht tatsächlich, Symptome zu lindern, können aber für einige Patienten Erleichterung bieten.

5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente. Laut dem Head and Neck Center werden verschreibungspflichtige Medikamente nicht häufig zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt, aber es lohnt sich, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen, wenn andere Methoden nicht helfen, die Symptome zu reduzieren.