Innenohr-Reparatur: Zustände und mögliche Lösungen verstehen

Im Inneren des Innenohrs befinden sich Hör- und Gleichgewichtszentren, die aus winzigen röhrenförmigen Labyrinthen bestehen, die Flüssigkeit und Nervenendigungen enthalten. Die Cochlea leitet Schallwellen zur Verarbeitung an unser Gehirn weiter. Die Bogengänge leiten Bewegungssignale an unser Gehirn weiter. Einige Innenohr-Erkrankungen können dauerhaft sein, während andere sich, wenn man ihnen Zeit gibt, von selbst korrigieren. Wenn es um die Reparatur von Innenohrschäden geht – abgesehen von Operationen – gibt es nicht viele Optionen. Ein ganzheitlicher Ansatz kann Ihnen jedoch helfen, Symptome zu lindern und Innenohrschäden zu vermeiden.

Anleitung

1. Schützen Sie Ihre Ohren vor Hörverlust, indem Sie Ohrstöpsel verwenden, wenn Sie lauten Geräuschen ausgesetzt sind. Schaumstoff- oder weiche Silikon-Ohrstöpsel sind in der Apotheke erhältlich. Tragen Sie die Ohrstöpsel bei sich und verwenden Sie sie, wenn Geräusche unangenehm laut erscheinen.

2. Vermeiden Sie Salz, Koffein, Alkohol und Nikotin. Wenn Sie eine salzhaltige Ernährung zu sich nehmen, halten Sie Flüssigkeit zurück. Koffein und Nikotin verengen die Blutgefäße.

3. Halten Sie Ihren Blutdruck im Griff. Anhaltend hoher Blutdruck führt zu Tinnitus, Hörverlust und Schwindel. Eine Ernährung, die arm an Natrium und reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann helfen, Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Frisches Obst und Gemüse sind hervorragende Quellen für Vitamine und Mineralstoffe. Ihre Ernährung sollte 7 bis 10 Portionen pro Tag umfassen.

4. Kontrollieren Sie Stress, indem Sie Aktivitäten finden, die Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Stress erhöht den Blutdruck, fördert Entzündungen im Körper und kann zu vorübergehendem Hörverlust führen.

5. Üben Sie regelmäßig eine Form von Bewegung, Yoga oder Meditation. Körperliche und geistige Bewegung kann Innenohrsymptome lindern, Wassereinlagerungen reduzieren, den Blutdruck senken und die eigenen natürlichen Heilungskräfte Ihres Körpers anregen.

6. Stärken Sie Ihr Immunsystem durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel. Eine Ernährung, die reich an frischem Obst und Gemüse ist, sowie die tägliche Einnahme eines 500 bis 1000 mg Vitamin-C-Präparats, helfen, das Immunsystem zu stärken. Nehmen Sie täglich ein standardisiertes Astragalus-Wurzelpräparat ein. Laut dem National Center for Complementary and Alternative Medicine wird Astragalus seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin eingesetzt, um das Immunsystem zu unterstützen und zu stärken.