Tinnitus-Linderung: Ursachen und Bewältigungsstrategien verstehen

Tinnitus ist ein Geräusch in den Ohren, das keine externe Quelle hat. Menschen mit Tinnitus beschreiben es als ein Klingeln, Zischen, Summen, Brüllen, Knacken oder Pfeifen. Bei manchen Menschen kommt und geht es; bei anderen ist es konstant. Es reicht von lästig bis hin zu einer großen Barriere im Alltag. Obwohl die Ursache nicht immer gefunden werden kann, können eine Reihe von Schritten helfen, den Zustand zu verhindern oder zu lindern.

Anleitung

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   • Gehen Sie zu einem Arzt oder einem Spezialisten für Ohren-, Nasen- und Halserkrankungen – einem Hals-Nasen-Ohrenarzt – zu einer gründlichen Untersuchung. Dies kann helfen, Nasennebenhöhlen- oder Ohrinfektionen, Ohrenschmalz, Tumore, Allergien, Kopfverletzungen, Probleme mit dem Gelenk, das den Kieferknochen mit dem Schädel verbindet – das Kiefergelenk – oder andere Erkrankungen zu identifizieren, die Klingeln in Ihren Ohren verursachen könnten.

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   • Lassen Sie einen Arzt alle Medikamente überprüfen, die Sie einnehmen. Viele Medikamente – einschließlich Aspirin – können Tinnitus verursachen. Medikamente zur Reduzierung von Flüssigkeit in Ihrem Körper, zur Bekämpfung von Infektionen, zur Behandlung von Malaria und Chemotherapie-Medikamente gegen Krebs können dazu führen, dass Ihre Ohren klingeln. Nach einer Überprüfung könnte ein Arzt in der Lage sein, Dosierungen anzupassen oder verschiedene Medikamente zu ersetzen, um Tinnitus vorzubeugen.

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   • Essen Sie verschiedene Lebensmittelzusätze, um zu sehen, wie Lebensmittel Ihren Tinnitus beeinflussen. Einige Menschen stellen fest, dass Mononatriumglutamat, das oft in chinesischen Speisen vorkommt, und Aspartam, ein künstlicher Süßstoff, der unter den Markennamen NutraSweet und Equal verkauft wird, den Zustand verschlimmern. Zu viel Salz und zu viel Zucker können ebenfalls Probleme verursachen.

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   • Trinken Sie weniger Alkohol. Alkohol weitet die Blutgefäße, was zu einer erhöhten Durchblutung führt. Im Innenohr kann dies zu Klingeln oder Zischen führen.

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   • Verwenden Sie Geräte, um das Klingeln zu überdecken. Dies können ein Ventilator, das Abspielen eines Radios oder Stereos auf niedriger Lautstärke oder der Kauf einer speziellen Maschine sein, die „Weißes Rauschen“ erzeugt, das das Klingeln in den Ohren überdecken kann.