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Posttraumatischen Stress verstehen und bewältigen

Nachkriegsstress hatte in der Vergangenheit viele Namen. Sie nannten es „Granatenschock“ und „Erschöpfung“. Mit dem Vietnamkrieg wurde Nachkriegsstress als „posttraumatische Belastungsstörung“ bezeichnet. Dies ist eine Art, wie der menschliche Geist versucht, mit einem kürzlichen – oder vergangenen – äußerst stressigen Ereignis zurechtzukommen. Normalerweise stellt diese Art von Ereignis das Verständnis der Realität einer Person in Frage.

Anleitung

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  Wissen Sie, dass Sie unter Nachkriegsstress leiden könnten, wenn Sie viel Wut, Depression, Angst oder jede andere Art von stressbedingter Emotion erleben. Suchen Sie so schnell wie möglich Hilfe, wenn Sie sich nach einem kürzlichen kampfbezogenen Einsatz anders und gestresst fühlen.
- 2
  Versuchen Sie, es so schnell wie möglich zu behandeln, sobald Sie vermuten, dass Sie Nachkriegsstress haben könnten. Begeben Sie sich so schnell wie möglich zu einem Therapeuten, der auf Nachkriegsstress spezialisiert ist. Lassen Sie alle Ihre Gefühle an die Oberfläche kommen und lassen Sie den Therapeuten tun, was sie kann, um Ihnen zu helfen.
- 3
  Versuchen Sie, Ihren Nachkriegsstress zu bewältigen, indem Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen. Diese Person hat mehrere Tricks auf Lager, um Ihnen zu helfen, die Quellen Ihrer Probleme zu identifizieren. Wenn Sie an die Wurzeln gelangen, kann der Psychotherapeut Ihnen möglicherweise helfen, zu heilen.
- 4
  Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente gegen Nachkriegsstress. Ihr Psychotherapeut kann identifizieren, welche Sie benötigen. Geben Sie ihnen Zeit, um zu wirken.
- 5
  Treten Sie einer Veteranengruppe bei als Teil Ihrer kurzfristigen und langfristigen Bemühungen, Nachkriegsstress zu bekämpfen. Dies ist eine Gruppe von Menschen, die dieselben oder ähnliche Erfahrungen in der Kampfzone gemacht haben. Wenn Sie herausfinden, dass Sie nicht allein sind und dass andere wie Sie dies durchmachen, fällt es Ihnen leichter, Ihre Gefühle auszudrücken. Und von anderen zu lernen, wie sie mit Nachkriegsstress umgehen.

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