Hypomanie verstehen: Ursachen, Symptome & Zusammenhang mit Stimmungsstörungen

Was ist Hypomanie?

Hypomanie beschreibt einen Zustand, in dem eine Person sich ruhelos und angespannt fühlt, oft begleitet von extremen Gefühlen der Euphorie. Als manische Episode bekannt, tritt sie während der übererregten Phase einer Stimmungsstörung auf. Der griechische Arzt Hippokrates definierte Depression als Manie oder Melancholie. Manie bezeichnet übermäßige Euphorie und Gedanken, Depression übermäßiges Desinteresse, und manisch-depressive Erkrankung liegt vor, wenn eine Person unter abnormalen und häufig erhöhten Stimmungen leidet – also Hypomanie.

Es beginnt im Gehirn

Jeder Bereich des Gehirns ist für bestimmte Funktionen zuständig. Die Gehirnchemie verändert sich im Laufe der Zeit. Das Gehirn funktioniert am besten, wenn es auf unterschiedliche Weise trainiert wird, sodass seine Neurotransmitter mit Neuronen kommunizieren und die Gehirnaktivität steuern können. Tritt dies nicht ein, können die daraus resultierenden Ungleichgewichte eine Stimmungsstörung auslösen. Es gibt verschiedene Arten von Neurotransmittern. Noradrenalin ist als Adrenalin des Gehirns bekannt und zuständig für den Antrieb, tägliche Aktivitäten zu erledigen. Dopamin steuert das Vergnügen, während Serotonin Stimmungen, Schlafzyklen, Appetit und die Reaktion auf Stressfaktoren ausgleicht. Bei Hypomanie sind ein oder alle dieser Neurotransmitter auf einem zu hohen oder zu niedrigen Niveau.

Was verursacht eine Stimmungsstörung?

Genetik, Stress sowie die Hormone Testosteron und Östrogen sind häufig die Ursache der Ungleichgewichte, die zu einer Stimmungsstörung führen. Bipolare Störung Typ I betrifft beide Geschlechter gleichermaßen, wobei der Beginn der bipolaren Störung vor dem 30. Lebensjahr und der depressiven Störung nach dem 40. Lebensjahr liegt. Hypomanische Episoden können durch körperliche oder emotionale Traumata ausgelöst werden. Ohne eine Stimmungsstörung kann Hypomanie als Folge von Erkrankungen, Schilddrüsenfunktionsstörungen, einem Cortisolungleichgewicht, Epilepsie, Schlafapnoe, Infektionen, Krebs, Tumoren, Anämie oder Vitaminmangel auftreten.

Behandlungen

Die Behandlung von Hypomanie richtet sich nach der Schwere des Problems. Bei einer Person, die nicht suizidgefährdet, gewalttätig oder eine Gefahr für sich selbst oder andere darstellt, wird häufig eine psychiatrische ambulante Behandlung verordnet. Ist die Person jedoch eine Gefahr für sich selbst oder andere, ist ein Krankenhausaufenthalt notwendig. Dazu gehören auch Psychoanalyse, Bewegung und Medikamente.

Lebensstil-Anpassungen

Es gibt viele Möglichkeiten, die Lebensqualität zu verbessern, um Hypomanie, Manie und Depressionen im Rahmen einer Stimmungsstörung zu minimieren. Es ist entscheidend, dass eine Person mit Hypomanie täglich ausreichend Ruhe bekommt und einen Rhythmus von früh zu Bett und früh aufstehen beibehält, damit der Körper die Stimmung besser regulieren kann. Umgekehrt können übermäßiger Schlaf oder Schlaf am Tag depressive Episoden auslösen. Finden Sie Wege, um den täglichen Stress zu bewältigen – durch Entspannungstechniken, Bewegung oder eine Kombination aus beidem. Schränken Sie den Konsum von Alkohol und Koffein ein oder verzichten Sie darauf, und vermeiden Sie Drogenmissbrauch.