Ischias und Schmerzen im großen Gesäßmuskel: Ursachen, Symptome und Behandlung

Leichte bis starke Schmerzen in einer Gruppe von Muskeln, die als Gluteus maximus bekannt sind, könnten darauf hindeuten, dass Sie die Symptome eines Ischias-Anfalls erleben. Der Schmerz, den Sie spüren, ist normalerweise auf der einen oder anderen Seite Ihres Gesäßes (oder Po), möglicherweise strahlend in Ihr Bein hinunter. Sie müssen die Symptome behandeln, aber Sie müssen auch die Ursache dieser Symptome finden und behandeln.

Identifizierung

• Der Gluteus maximus ist der größte von drei Muskelgruppen, die beide Seiten des Gesäßes kontrollieren. Das Wort Gluteus kommt vom griechischen Wort gloutos, was Gesäß bedeutet. Diese Muskeln umfassen den Gluteus maximus (der größte, stärkste und äußerste dieser Muskeln), den Gluteus medius (der mittlere Muskel) und den Gluteus minimus (der kleinste und innerste).

  Der Gluteus maximus-Muskel arbeitet, um die Hüfte zu strecken und nach außen zu rotieren. Er hilft auch dem Oberkörper, sich am Rumpf zu beugen und zu strecken. Sie können nicht vollständig sitzen, stehen, gehen oder sich fortbewegen, ohne die entsprechend volle Nutzung Ihres Gluteus maximus und der anderen Gesäßmuskeln.

Wirkungen

• Ischias ist sowohl ein Symptom als auch ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Ursache. Auch bekannt als Ischiasneuritis, tritt Ischias auf, wenn der Ischiasnerv – ein langer Nerv, der vom Gesäß durch die Rückseite des Oberschenkels und der Wade bis in den Fuß verläuft – komprimiert oder entzündet wird. Diese Entzündung verursacht Ischias-Schmerzen, die Sie im Gluteus maximus-Muskel spüren können, obwohl sie tatsächlich im Nerv selbst auftritt.

  Ischias-Schmerzen können von leicht bis unerträglich sein, und Sie können sie über die gesamte Länge des Nervs spüren. Wenn der Schmerz im Gluteus maximus zentriert ist, beeinträchtigt er Sitzen, Stehen, Gehen und alle Arten von Unterkörperbewegungen. Selbst in Ruhe können Sie Ischias-Schmerzen im Gluteus maximus spüren.

Ursachen

• Ischias hat eine Reihe von Ursachen, und Sie müssen alle Möglichkeiten in Betracht ziehen. Ursachen können sein: Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose und Piriformis-Syndrom (oder das, was als Weichteil-Triggerpunkte bekannt ist).

  Piriformis-Syndrom, eine wahrscheinliche Ursache von Ischias, resultiert aus geringer Durchblutung des Nervs. Piriformis kann aufgrund von Verletzung oder chronischer Muskelkontraktion, Schwangerschaft, arbeitsbedingten Verletzungen und schlechter Haltung auftreten. Der Stress, lange sitzen zu müssen, wie beim Autofahren oder auf langen Flugreisen, kann ebenfalls beitragen.

Behandlungen

• Die gute Nachricht über Ischias-Schmerzen ist, dass sie irgendwann verschwinden werden, insbesondere wenn Sie das zugrunde liegende Problem erkennen und ordnungsgemäß damit umgehen. Sie müssen jedoch sowohl die Ursache als auch die Symptome behandeln und Maßnahmen ergreifen, um die Schmerzen zu lindern, die konstant und entkräftend sein können.

  Die Erstbehandlung kann entzündungshemmende oder Paracetamol-Medikamente, Narkotika (wenn die Schmerzen schwerwiegend sind) und Steroidinjektionen umfassen. Wechseln Sie Eisbeutel an, um die Nervenentzündung zu reduzieren, und feuchte Wärme, um die Muskelkrämpfe zu lindern, die Ischias verursachen kann.

  Ihr Arzt kann nicht-chirurgische Wirbelsäulenkompression empfehlen, und wenn die Ursache ein Bandscheibenvorfall ist, kann sie eine Operation vorschlagen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass 90 Prozent der Bandscheibenvorfälle keine Operation erfordern.

Zusätzliche Behandlungen

• Nachdem der erste Ischias-Schmerz-Anfall nachgelassen hat, können Sie andere Behandlungen erkunden, um Ihnen zu helfen, wieder voll funktionsfähig zu werden und zu verhindern, dass die Erkrankung zurückkehrt. Behandlungen umfassen Physiotherapie, Chiropraktik, Massagetherapie und Akupunktur.