Niedriger Serotoninspiegel verstehen: Ursachen, Symptome und Lösungen

Serotonin ist ein Neurotransmitter oder eine Chemikalie, die es Impulsen ermöglicht, sich von einer Nervenzelle zur anderen zu bewegen. Menschen mit niedrigem Serotoninspiegel können hormonelle Veränderungen erleben, die alltägliche Aktivitäten wie Essen und Schlafen beeinträchtigen können. Eine Möglichkeit, den Serotoninspiegel zu erhöhen, ist eine gesunde Ernährung. Medizinische Behandlung kann von einem Arzt gesucht und überwacht werden, wenn Patienten unter niedrigem Serotoninspiegel leiden.

Funktion

Serotonin wirkt als Bote, um Signale innerhalb des Gehirns zu übermitteln. Es findet sich auch im gesamten Körper. Es beeinflusst mehrere Systeme, einschließlich des Nerven-, Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems.

Identifikation

Eine Ursache für niedriges Serotonin ist Schlafmangel.
Eine weitere Ursache für niedrige Serotoninspiegel ist Depression. Menschen, die sich nicht gut mit sich selbst fühlen, können medizinische Behandlung erhalten, die kognitive Verhaltenstherapie umfassen könnte, um zu lernen, Lebensherausforderungen zu akzeptieren, und Medikamente wie das Antidepressivum Paxil.
Niedriges Serotonin kann Appetitprobleme verursachen. Betroffene können Heißhunger auf Lebensmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt haben. Andere können Heißhunger auf salzige Lebensmittel wie Chips und Salzstangen haben.

Zeitrahmen

Serotoninspiegel können sich von niedrigen zu höheren Mengen ändern. Sobald diagnostische Tests niedrige Serotoninspiegel bestätigt haben, kann ein Arzt einen Behandlungsplan erstellen, der Ernährung, Bewegung und Medikamente kombiniert.
Zum Beispiel kann einem Patienten mit niedriger Vitamin- und Mineralstoffzufuhr geraten werden, mehr grünes Gemüse mit Vitamin B und Vitamin K zu essen.

Prävention/Lösung

Serotoninspiegel können erhöht werden, um das System richtig funktionieren zu lassen. Eine Möglichkeit ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, einschließlich des Verzehrs von fettarmen, zuckerarmen und natriumarmen Lebensmitteln. Tryptophan kann den Serotoninspiegel erhöhen. Quellen sind mageres Schweine- und Kalbfleisch. Darüber hinaus können Patienten gesunde Kohlenhydrate wie Milch zu sich nehmen.
Bewegung kann durchgeführt werden, um den Geist fokussiert und den Körper gestrafft zu halten.
Patienten können Medikamente zur Erhöhung des Serotoninspiegels verschrieben bekommen.

Warnung

Serotoninsyndrom kann auftreten, wenn zwei Medikamente übermäßiges Serotonin in den Körper einbringen. Zittern und Muskelkrämpfe sind möglich. Das Syndrom kann durch medizinische Tests wie ein vollständiges Blutbild, ein Elektrokardiogramm und Elektrolytspiegel bestätigt werden, die Mineralien im Blut überwachen.
Dieser Zustand kann durch eine bessere Kommunikation zwischen Arzt und Patient vermieden werden.