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Tägliche Aktivitäten wie das Sitzen vor dem Computer und das Herüberbeugen über das Lenkrad beim Autoführen führen zu verspannten, unbeweglichen Muskeln im Nacken und oberen Rücken, was Schulterschmerzen verursacht. Laut MassageTools.com treten Schulterschmerzen auf, wenn „die Brustmuskeln verkürzen und sich zusammenziehen, wodurch die Muskeln im oberen Rücken überdehnt werden.“ Glücklicherweise gibt es viele Massagegeräte für die Schulter zu Hause, die Entspannung, Schmerzlinderung und eine bessere Lebensqualität bieten.
The Stick von Intracell ist mit Kunststoffsprossen bedeckt, die es ihm ermöglichen, hin und her über wunde Muskeln zu gleiten. Dieser lange Stab mit Kunststoffgriffenden an beiden Enden ist in verschiedenen Längen erhältlich, zwischen 17 und 30 Zoll, wobei längere Versionen ideal für Nacken- und Schultermassagen sind. The Stick ist auch in verschiedenen Spannungen erhältlich. Härtere Versionen sind laut The-Stick.co.uk ideal für Tiefengewebsmassagen, während flexiblere Versionen besser für eine sanftere Massage geeignet sind. Erfunden und seit 1991 in den USA hergestellt, kostet The Stick zwischen 25 und 40 US-Dollar zu Preisen von 2010.
Mit seiner unregelmäßigen S-Form erfordert der Backnobber II nicht, dass der Benutzer hinter seinen Rücken greift, um das Werkzeug zu verwenden. Dieser Einheitsmasseur für alle hilft, Stress und Spannungen zu lindern, die durch Verletzungen, körperlichen Stress und chronische Erkrankungen wie Arthritis und Bursitis verursacht werden, laut MassageTools.com. Der Backnobber II ist ideal für Menschen, die eine Massage unterwegs möchten. Ein spezieller Verriegelungsmechanismus ermöglicht es, ihn auseinanderzunehmen und leicht in eine Standardaktentasche oder Reisetasche zu passen. Der Backnobber II wird von der Pressure Positive Company hergestellt und kostet zwischen 29 und 40 US-Dollar.
Bongers sind eine moderne Interpretation eines traditionellen japanischen Massagewerkzeugs. Entwickelt, um eine Shiatsu-ähnliche Massage zu geben, bestehen Bongers aus einem Gummiball am Ende eines flexiblen Metallschafts mit einem Holzgriff. Die federnde Wirkung trommelt Spannungen in den Schultern heraus und verbessert gleichzeitig die Durchblutung. Laut Active Forever.com „liefert die durchdringende Wirkung eine stimulierende Stoßwelle durch den gesamten Muskel, lindert Verspannungen und Schmerzen fast sofort.“ Bongers kosten zwischen 14 und 25 US-Dollar.
Der Thumper MiniPro 2 Massager bietet eine Massage in Profiqualität für Nacken und Schultern. Er kostet zwischen 189 und 229 US-Dollar und erfordert nicht, dass der Benutzer zusätzlichen Druck ausübt. Die perkussiven Wellen reisen mit drei verfügbaren Geschwindigkeiten durch die Muskeln. Das Liegen in der Embryonalstellung ermöglicht es dem Benutzer, schwer erreichbare Bereiche wie die unteren Schultern und den oberen Rücken zu erreichen. Der Thumper MiniPro 2 wiegt drei Pfund und ist für kleine und große Muskeln konzipiert.
Der Tennisball ist ein günstiges, wenig bekanntes Massagewerkzeug für die Schulter, das fast überall zu finden ist. SaveYourself.ca stellt fest, dass „das Ziel der Tennisballmassage darin besteht, eine Lösung zu erreichen, indem genau die richtige Menge Druck ausgeübt wird: genug, um etwas Gutes zu bewirken, aber nicht genug, um den Knoten zu reizen.“ Indem der Benutzer den Tennisball zwischen der Wand oder dem Boden und der Schulter positioniert, kann er Druckpunkte identifizieren und Spannungen lindern.
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