DIY Bohnensack-Nackenwickel zur Schmerzlinderung: Einfache Anleitung

Ihre wunden und verspannten Muskeln werden es Ihnen danken, wenn Sie einen Nackenwickel mit Bohnen herstellen. Die Säcke sind mikrowellengeeignet für ein sofortiges Wärmepflaster, das hervorragend zur Schmerzlinderung geeignet ist, oder Sie können sie in den Gefrierschrank legen für Kältetherapie. Verschenken Sie diese Bohnensäcke als Geschenk für die Feiertage oder besondere Anlässe. Verschönern Sie sie mit Stickerei oder Knöpfen, um Flair und Stil hinzuzufügen. Wählen Sie jede Art von getrockneten Bohnen, um Ihren Sack zu füllen, solange die Bohnen nicht ranzig oder von Insekten befallen sind.

Was Sie benötigen

• 12-by-12 Zoll Stück Flanell
• 11-by-11 Zoll Stück Musselin
• 1 Pfund getrocknete Bohnen
• Ätherische Öle, wie Lavendel, Orange, Vanille oder Eukalyptus
• Nadel und Faden
• Schere
• Stecknadeln
• 2 bis 5 Knöpfe

Anleitung

1. Falten Sie den Musselin in der Mitte, sodass die Kanten bündig aufeinander liegen. Nähen Sie drei Seiten des Musselin zusammen, lassen Sie eine Seite offen. Gießen Sie die Bohnen in den Musselin-Beutel. Geben Sie drei bis fünf Tropfen eines ätherischen Öls hinzu, je nach Vorliebe. Nähen Sie die offene Seite des Musselin zu.

2. Falten Sie den Flanell in der Mitte mit dem Muster nach außen. Nähen Sie die Seiten, lassen Sie jedoch die Seite offen, die gegenüber der gefalteten Seite liegt. Nähen Sie die Knöpfe mit gleichem Abstand zwischen jedem auf die innere Kante der offenen Seite des Flanells. Drücken Sie das obere Stück Flanell nach unten und spüren Sie, wo die Knöpfe positioniert sind. Stecken Sie eine Stecknadel in das obere Stück, um anzuzeigen, wo Sie Schlitze für die Knöpfe schneiden sollen. Schneiden Sie einen Schlitz mit demselben Durchmesser wie der Knopf.

3. Stecken Sie den bohnengefüllten Musselin-Beutel in den Flanell-Beutel. Verschließen Sie die offene Kante des Flanells mit den Knöpfen. Entfernen Sie den Bohnensack aus dem Flanell-Beutel, bevor Sie ihn erhitzen. Zum Erhitzen legen Sie den Bohnensack in die Mikrowelle. Erhitzen Sie ihn auf Hoch für etwa eine Minute. Nehmen Sie ihn heraus und schütteln Sie ihn, um die Hitze zu testen. Erhitzen Sie ihn in 15-Sekunden-Intervallen, bis Sie den gewünschten Hitzestand erreicht haben. Gefrieren Sie den Bohnensack als Alternative zu einem Kühlpack. Geben Sie den Bohnensack vor der Verwendung zurück in den Flanell-Beutel, um die Haut vor Stellen zu schützen, die zu heiß oder kalt sind.