Nackenschmerzen lindern: Eingeklemmte Nerven verstehen und behandeln

Ein eingeklemmter Nerv im Nacken kann alles nur ein wenig erschweren. Er kann das Liegen, das Drehen des Kopfes beeinträchtigen und in einigen Fällen schließlich den Arm hinunterstrahlen und Ihre Finger taub machen (je nachdem, welcher Nerv eingeklemmt ist). Ein eingeklemmter Nerv tritt auf, wenn ein Nerv komprimiert oder eingeklemmt wird, oft zwischen der Wirbelsäule. Ruhe und Zeit sind oft das, was bei einem eingeklemmten Nerv benötigt wird, obwohl einige Fälle extremere Maßnahmen wie eine Operation erfordern. Jeder starke Schmerz sollte von einem Fachmann untersucht werden, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Schmerz in der Zwischenzeit zu kontrollieren.

Anweisungen

1. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus. Ein eingeklemmter Nerv kann durch ständige Bewegung verschlimmert werden und zu verstärkter Schwellung führen. Vermeiden Sie Biegen oder Heben und reduzieren Sie alle Aktivitäten, bei denen Sie Ihren Kopf oft drehen müssen, wie zum Beispiel Autofahren.
2. Legen Sie für 10–15 Minuten alle zwei bis drei Stunden einen Eisbeutel auf die Stelle. Stellen Sie sicher, dass eine dicke Schicht zwischen dem Eisbeutel und Ihrer Haut ist, damit die Kälte durchdringen kann, aber nicht kalt genug ist, um schädlich zu sein (ein mittelgroßes Handtuch ist ideal).
3. Nehmen Sie ein entzündungshemmendes Mittel wie Naproxen oder Ibuprofen ein, um die Schwellung um den Nerv und die begleitenden Schmerzen zu reduzieren.