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| Eigenschaft | Typ I: Langsam zuckend oxidativ | Typ IIa: Schnell zuckend oxidativ-glykolytisch | Typ IIx: Schnell zuckend glykolytisch |
|---|---|---|---|
| Kontraktionsgeschwindigkeit | Langsam | Schnell | Sehr schnell |
| Ermüdungsresistenz | Hoch | Moderat | Niedrig |
| Primäre ATP-Quelle | Aerob (oxidative Phosphorylierung) | Sowohl aerob als auch anaerob | Anaerob (Glykolyse) |
| Mitochondrien-Dichte | Sehr hoch | Hoch | Niedrig |
| Kapillarisation | Hoch | Moderat | Niedrig |
| Myoglobin-Gehalt | Hoch (rote Farbe) | Hoch (rote Farbe) | Niedrig (weiße Farbe) |
| Glykogenspeicher | Niedrig | Moderat | Hoch |
| Kraftproduktion | Niedrig | Hoch | Sehr hoch |
| Typische Aktivitäten | Ausdauer: Marathon, Haltung | Mitteldistanz, Sprinten | Kurze Bursts: Kraftheben, Springen |
Hinweis: Menschliche Skelettmuskulatur enthält ein Mosaik aus Fasertypen. Training kann Verschiebungen induzieren (z. B. IIx → IIa mit Ausdauertraining). Die Fasertypverteilung ist teils genetisch bedingt.
Die drei Arten von Muskelgewebe: Skelett-, glatte und Herzmuskulatur
Physiologie der Muskeldehnung: Spindeln, Golgi-Sehnenorgane und Reflexe
Anpassungen des Muskelapparats an Training: Kurzfristige Reaktionen und langfristige Veränderungen
Ultra-Struktur des Herzmuskels: Intercalated Discs als Hauptunterscheidungsmerkmal
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