Laktatproduktion bei intensiver Bewegung: Anaerobe Glykolyse in Muskelzellen

Schritt-für-Schritt-Weg

1. Glykogenolyse: Niedriger O₂ → Glykogen → Glukose-1-P → Glukose-6-P.
2. Glykolyse: Glukose → 2 Pyruvat + 2 ATP (netto) + 2 NADH (zytosolisch).
3. Pyruvat-Schicksal: Normalerweise → Acetyl-CoA → Citratzyklus (Mitochondrien). Aber niedriger O₂ → mitochondrieller NADH ↑ → hemmt Pyruvatdehydrogenase.
4. Laktatdehydrogenase (LDH): Pyruvat + NADH → Laktat + NAD⁺. Regeneriert NAD⁺, um die Glykolyse aufrechtzuerhalten.
5. Akkumulation: Laktat + H⁺ → Azidose → Muskelermüdung, Brennen.
6. Transport: MCT1/4-Transporter bewegen Laktat ins Blut.
7. Clearance: Leber (Cori-Zyklus → Glukose), Herz (Oxidation), andere Muskeln.

Wichtige Erkenntnis

Laktat ist kein „Abfallprodukt“ – es ist ein wichtiger Brennstoff-Shuttle und NAD⁺-Recycler. Das Brennen kommt von H⁺, nicht vom Laktat selbst.