Nacken- und Schultermassage: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Anfänger

Nacken- und Schultermassage lernen

Massagetherapie ist ein wachsender Beruf, bei dem Nacken- und Schultermassagen üblich sind. Es ist leicht zu lernen, wie man eine Nacken- und Schultermassage gibt. Befolgen Sie diese Schritte, um zu sehen, ob es Ihnen genug Spaß macht, um in einen völlig neuen Beruf einzusteigen.

Anleitung

1. Finden Sie einen Freund, der bereit ist, Massagen mit Ihnen auszutauschen. Stellen Sie einen professionellen Massagestuhl in einen Bereich, in dem Sie sich darum bewegen können, ohne gegen andere Möbel zu stoßen. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Massagestuhl haben, lassen Sie Ihren Freund auf einem normalen, geradstuhligen Stuhl sitzen.

2. Legen Sie mit Ihrem Freund im Massagestuhl seinen Kopf in das gepolsterte Loch. Wenn Sie einen normalen Stuhl verwenden, lassen Sie Ihren Freund auf dem Stuhl sitzen.

3. Beginnen Sie mit der Massage des unteren Schulterbereichs. Lassen Sie die Finger und Handflächen Ihrer Hände kreisförmig über die Schultern reiben.

4. Verwenden Sie Ihre Ellbogen, um eine kreisförmige Massagebewegung über die Schultern auszuführen. Wenden Sie ein Krabbelmuster mit Ihren Daumen und Ellbogen an.

5. Beginnen Sie die Nackenmassage, indem Sie die Muskeln in Richtung Schultern kneten. Bewegen Sie Ihre Finger in einer Kreisbewegung und bewegen Sie sich mit jedem Kreis leicht nach oben. Bewegen Sie sich vom Schädelansatz den Nacken hinauf. Gehen Sie in die andere Richtung zurück, wobei Sie dieselben Bewegungen ausführen.

6. Wiederholen Sie diese Bewegungen in verschiedene Richtungen, bis Sie die Massage beendet haben und den gesamten Nacken- und Schulterbereich abgedeckt haben.