Migränelinderung: Die Vorteile der Massagetherapie entdecken

Migränekopfschmerzen plagen etwa 20 Prozent der Bevölkerung. Einige Menschen leiden unter häufigen Migränen, einem Zustand, der zu Störungen von Schlafmustern, Familienroutinen und Arbeit führt. Leichte Migränen sind eine Belästigung, aber schwere Migränen können entkräftend sein. Menschen, die unter schweren Migränekopfschmerzen leiden, berichten von starken Schmerzen, die oft von Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen und Übelkeit begleitet werden.

Probleme mit der traditionellen Behandlung

• Die traditionelle Behandlung von Migränen umfasst normalerweise rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel. Es gibt zwei Probleme mit traditionellen Behandlungen.

  Übermäßiger Gebrauch von Schmerzmitteln durch häufige Migränepatienten kann zu Nebenwirkungen führen. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Schäden an der Magenschleimhaut, die zu Geschwüren führen, und die Entwicklung von chronischen täglichen Kopfschmerzen.

  Das zweite Problem ist, dass Schmerzmittel den Schmerz bei Migränen vielleicht lindern, aber oft die Symptome nicht vollständig lindern.

  Die Kombination traditioneller Behandlungen mit Massagetherapie kann helfen, Migränesymptome zu reduzieren. Regelmäßige Massagetherapie kann sogar helfen, den Beginn von Migränen zu verhindern.

Massagetherapien für Migränen

• Eine Reihe verschiedener Arten von Massagetherapie kann Muskelverspannungen im Nacken und in den Schultern lösen. Die Reduzierung dieser Verspannungen hilft Migränepatienten, besser zu schlafen, und ist bei einigen Menschen erfolgreich bei der Schmerzlinderung.

  Tiefengewebsmassage ist eine Option. Bei dieser Art von Massage verwendet der Therapeut tiefen Fingerdruck, um Verspannungen in verspannte Muskeln zu lösen. Durch die Konzentration auf Nacken und Schultern kann der Therapeut helfen, einige der Schmerzen und des Drucks, die mit einer Migräne verbunden sind, zu lindern.

  Eine neuromuskuläre Massage arbeitet daran, Druck und Verspannungen um Triggerpunkte (dies sind ähnlich wie Akupunkturpunkte) und Nerven zu lösen. Diese Art von Massage verwendet mäßigeren Druck als eine Tiefengewebsmassage.

  Kraniosakrale Massage ist eine sanfte Massage der Kopfhaut und des Schädels. Vorläufige Studien der Abteilung für Neurologie an der University of North Carolina zeigen Versprechen für kraniosakrale Massage als erfolgreiche Behandlung von Migränekopfschmerzen.

Energiemassage

• Zusätzlich zu traditionelleren Formen von Massage möchten Migränepatienten möglicherweise energiegeladene Massagemethoden wie Akupressur, Reflexologie oder Reiki ausprobieren.

  Akupressur stimuliert dieselben Energiepunkte, die in der Akupunktur verwendet werden, indem sie Fingerdruck statt Nadeln verwendet. Die Prämisse ist, dass diese Punkte Energieblockaden entwickeln. Der Druck hilft der Energie, wieder richtig zu fließen, und bringt Linderung.

  Reflexologie beinhaltet die Stimulierung von Druckpunkten an der Fußsohle, um Linderung von Schmerzen oder Störungen im gesamten Körper zu bringen.

  Ein Reiki-Praktiker verwendet sanfte Berührung, um den Energiefluss und die Heilung im gesamten Körper zu stimulieren.

  Diese Methoden werden nicht durch so viel Forschung unterstützt, aber sie sind jeweils sehr sanft und beruhigend. Verschiedene Individuen haben unterschiedliche Erfahrungen, sodass Sie feststellen könnten, dass sie Ihnen erhebliche Linderung bringen.