Proteinpulver und Migräne: Den Zusammenhang verstehen

Einer der Hauptgründe, warum Menschen einen Proteinpulver-Plan verfolgen, ist der Aufbau von schlanker Muskelmasse und Gewichtsverlust, aber sie möchten auch schlanker aussehen und gesünder und stärker werden. Bodybuilder sind die häufigsten Nutzer von Proteinpulvern aufgrund des muskelaufbauenden Potenzials. Dies ist eine edle Sache, aber wenn Sie unter Migränekopfschmerzen leiden und einen Proteinpulver-Plan verfolgen, verursachen Sie möglicherweise Ihre Migräne oder verstärken sie zumindest.

Was ist eine Migränekopfschmerz?

Mehr als nur ein gewöhnlicher Kopfschmerz, der durch Stress, Muskelverspannungen im Nacken und Schultern oder sogar verstopfte Nebenhöhlen verursacht werden kann, können Migränekopfschmerzen durch Vererbung, Hormonspiegel, verschreibungspflichtige Medikamente, Umweltbedingungen und Allergien ausgelöst werden. Menschen mit Migräne haben oft eine Empfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen, sie können Schmerzen nur auf einer Seite des Kopfes erleben, Schwindel, verschwommenes Sehen und jeden anderen Zustand, der mit der Tatsache zusammenhängt, dass das Gehirn unseren Körper kontrolliert. Migräne kann von einigen Stunden bis zu einigen Tagen dauern und ist meist arbeitsunfähig machend; sie kann so häufig mehrmals pro Woche bis zu einigen Male pro Monat auftreten.

Sind Proteinpulver sicher?

Im Großen und Ganzen ja; jedoch besteht, wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel, die Gefahr von Toxizität oder negativen Arzneimittelinteraktionen. Die meisten Proteinpulver enthalten Vitamine und Mineralien sowie entweder Soja, Molke, Kasein, Ei oder eine andere Form von Protein, die in Pulverform reconstituted wurde. Lesen Sie stets die Etiketten und konsultieren Sie einen Arzt bezüglich aller Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, um sicherzustellen, dass keine Überdosierungen auftreten.

Andere Vorteile von Proteinpulvern und Komplikationen

Proteinpulver werden auch als gut für die Herzgesundheit und die Senkung des schlechten Cholesterinsprieses gepriesen. Diese und andere Nahrungsergänzungsmittel wurden jedoch auch mit Migräne, Schlaflosigkeit, Depressionen und bipolarer Störung in Verbindung gebracht. Im Wesentlichen passiert Folgendes: Überschüssige Proteine, Vitamine und Mineralien führen zum Verlust von Neurotransmittern, die die Gehirnchemie im Gleichgewicht halten.

Proteinpulver mit Migränekopfschmerzen in Verbindung gebracht

Die meisten Menschen, die Proteinpulver einnehmen, erfahren keine negativen Nebenwirkungen, aber wenn Sie unter Migräne leiden, während Sie diese Pulver einnehmen, sollten Sie erwägen, das Nahrungsergänzungsmittel abzusetzen. Überschüssiges Protein in Ihrer Ernährung kann auch Ihre Leber und Nieren belasten. Überschüssiges Protein kann ein Ungleichgewicht in der Gehirnchemie verursachen und zu Migräne führen.

Ein einfaches Experiment

Im Allgemeinen können Menschen, die nicht genug Protein aus der Nahrung zu sich nehmen, um die individuellen Anforderungen ihres Körpers zu erfüllen, von einem Proteinpulver-Plan profitieren. Wenn Sie jedoch beginnen, Migränekopfschmerzen oder eine Zunahme davon zu erleben, möchten Sie vielleicht ein kleines Experiment an sich selbst durchführen, um zu überprüfen, ob das Nahrungsergänzungsmittel tatsächlich die Ursache ist. Wenn Sie die Einnahme von Proteinpulver beenden und Ihre Kopfschmerzen abnehmen, gehören Sie möglicherweise zu denen, die negativ auf Proteinpulver reagieren, und sollten andere Möglichkeiten finden, Ihren Ernährungsbedarf zu decken.