Was sind die Ursachen der Migräne & Blood Sugar

? Das Gehirn ist ein großer Energieverbraucher in den menschlichen Körper. Wenn es nicht genügend Zucker zur Energiegewinnung verwenden, können Sie lethargisch und geistig nebligen Gefühl, als auch eine starke Kopfschmerzen bekommen . Ironischerweise essen zu viel Zucker ist oft das, was bewirkt, dass die steilsten Abfall des Blutzucker, die Migräne auslösen . Insulin -und Zucker

Wenn Sie Kohlenhydrate, wie Brot, Nudeln und Kekse essen, bricht sie Ihren Körper in Glukose , eine Form von Zucker , die der Körper verwenden können. Die Bauchspeicheldrüse das Hormon Insulin zu helfen, die Zellen verwenden, die Glukose , die in der Blutbahn.
Too Much

Wenn Sie eine Menge von zuckerhaltigen Lebensmitteln auf einmal verbrauchen , sagen wir ein reiches Stück der Hochzeitstorte , dann setzt die Bauchspeicheldrüse aus die Dosis von Insulin , um die Glukose in die Zellen zu bewegen. Diese zusätzliche Insulin bewirkt einen schnellen Abfall des Blutzuckers .
Gehirn Reaktionen

Wenn das Gehirn spürt diesen Rückgang der Blutzucker , sendet es Signale , dass es will mehr Nahrung. Das ist , warum essen Süßigkeiten oder Nudeln kann Heißhunger auf mehr Kohlenhydrate intensiven Lebensmitteln ein paar Stunden nach einer Mahlzeit führen.
Kopfschmerzen

Niedriger Blutzucker kann fühlen Sie sich verschroben , geistig langsam und müde , weil das Gehirn ist der ideale Maß an Energie beraubt. Es verheerende auch verheerend auf die Hormone , die die Größe der Blutgefäße im Gehirn steuern und zu führen, dass die Gefäße anschwellen und Vertrag. Diese Veränderungen in der Blutgefäßgrößewird angenommen, dass Migräne Schmerzen verursachen.
Fasten

Logischerweise führt das Fasten niedrigen Blutzuckerspiegel als auch. Einige Leute aufwachen mit Migräne , weil es hat mehrere Stunden seit der letzten Mahlzeit. Auch das Auslassen von Mahlzeiten können Kopfschmerzen sowie
Was tun

Das Gehirn ist am glücklichsten, wenn Sie versuchen, Ihren Blutzuckerspiegel konsequent den ganzen Tag halten auslösen . . Sie können dies durch die Begrenzung einfache Zucker, wie alkoholfreie Getränke, und essen mehr komplexe Kohlenhydrate , wie Vollkornbrot statt Weißbrot zu tun. Essen Sie kleinere Mahlzeiten über den Tag und die Paarung Proteine ​​mit Kohlenhydraten (Milch und nonsugared Müsli oder Käse und Cracker ) helfen auch.