Ihre Leber schützen: Wesentliche Pflege & Prävention

Ihre Leber schützen

Die Leber leistet viel Arbeit für den Körper und beschwert sich nie, wenn etwas nicht stimmt. Das ist bedauerlich, denn die Leber kann viel Schaden erleiden, bevor sie Symptome zeigt, die einen Arztbesuch veranlassen könnten. Ein wenig Vorsorge kann ernsthafte Gesundheitsprobleme in der Zukunft verhindern. Die folgenden Schritte werden Ihnen helfen, auf Ihre Leber aufzupassen.

Anleitung

1. Essen und trinken Sie in Maßen. Übermäßiger Alkoholkonsum schadet der Gesundheit Ihrer Leber und führt zu Zirrhose. Vermeiden Sie auch, zu viel Protein zu essen, was zu geistiger Verwirrung führen kann, indem es die Leber überfordert, und zu viele Kohlenhydrate, was zu einer Fettleber führen kann. Achten Sie schließlich darauf, nicht zu viel Vitamin A und D aufzunehmen.

2. Gehen Sie vorsichtig mit Medikamenten um. Viele Medikamente werden in der Leber abgebaut. Paracetamol, der Wirkstoff in Tylenol, kann besonders giftig sein, wenn zu viele Tabletten eingenommen werden. Seien Sie vorsichtig, nicht mehr als ein rezeptfreies Medikament mit Paracetamol einzunehmen. Seien Sie misstrauisch gegenüber unregulierten Nahrungsergänzungsmitteln, die alle giftig für die Leber sein können.

3. Praktizieren Sie sicheren Sex. Eine häufige sexuell übertragbare Krankheit ist Hepatitis. Hepatitis C kann tödlich sein, und es gibt keinen Impfstoff, um sie zu verhindern. Achten Sie auch darauf, Gegenstände wie Nadeln oder Zahnbürsten nicht zu teilen, die mit Körperflüssigkeiten infizierter Personen kontaminiert sein könnten, und waschen Sie sich häufig die Hände, besonders nach dem Toilettengang.

4. Lassen Sie sich vor Reisen in Gebiete, in denen diese Krankheiten verbreitet sind, gegen Hepatitis A und B impfen, da sie die Gesundheit Ihrer Leber schädigen können. Tun Sie Ihr Bestes, um sicherzustellen, dass Sie nur sauberes Wasser konsumieren und dass Obst und Gemüse gründlich gewaschen und gekocht werden, bevor Sie es essen.

5. Schützen Sie sich beim Umgang mit Chemikalien. Ihre Leber kann durch giftige Substanzen geschädigt werden, die Sie einatmen oder über Ihre Haut aufnehmen.

6. Schützen Sie Ihre Leber vor Schlägen. Ein gut platzierter Schlag kann Ihre Leber verletzen.