Fußblasen bei Sportlern: Ursachen, Behandlung & Vorbeugung

Fußblasen bei Sportlern

Während Sportler und Läufer die Vorteile eines gesunden und fitten Körpers genießen, müssen sie auch die Folgen des Trainings ertragen, einschließlich Blasen an den Füßen. Blasen entstehen, wenn die Füße heiß und schwitzig werden und Socken an den Füßen kleben. Wenn Socke und Fuß im Schuh aneinander reiben, füllt sich Flüssigkeit in einen Raum zwischen Hautschichten, um die Stelle zu schützen. So entsteht eine Blase. Blasen sind häufig bei Sportlern, Läufern und Gehern, die an langen Veranstaltungen wie Marathons, Wandern oder Bergsteigen teilnehmen. Nachdem ein Sportler Blasen an den Füßen entwickelt hat, gibt es Möglichkeiten, die Blasen zu behandeln.

Was Sie benötigen

• Seife
• Wasser
• Sterilisierte Nadel
• Moleskin
• Reinigungsalkohol
• Pflaster
• Kompresse
• Arzt

Anleitung

1. Blase in Ruhe lassen: Lassen Sie die Blase in Ruhe. Einige Ärzte raten, die Blase intakt zu lassen. Die Ärzte sagen, dass die Blase sich von selbst zurückresorbieren und heilen wird.
2. Blase reinigen: Reinigen Sie die Blase. Wenn die Blase nicht gerissen ist und voll Flüssigkeit ist und Sie sie nicht in Ruhe lassen möchten, verwenden Sie Seife und Wasser, um die Blase vorsichtig zu waschen und zu reinigen. Sie können die Blase auch mit Reinigungsalkohol reinigen.
3. Blase aufstechen: Stechen Sie die Blase mit einer Nadel auf. Nachdem die Blase gereinigt wurde, verwenden Sie eine sterilisierte Nadel, um die Seite der Blase zu durchstechen. Lassen Sie die gesamte Flüssigkeit aus der Blase ablaufen. Üben Sie sanften Druck auf die Blase aus, um die Flüssigkeit abzulassen. Dies reduziert Schmerzen und hilft, Infektionen zu verhindern.
4. Blase abdecken: Decken Sie die Blase ab. Wenn die betroffene Haut nach dem Ablassen der Blase noch intakt ist, entfernen Sie sie nicht. Tragen Sie etwas Antibiotika-Salbe auf die Blase auf und decken Sie sie mit einem Pflaster oder einer Kompresse ab. Sie können die entleerte Blase auch mit Moleskin abdecken. Wenn der betroffene Bereich gerissen ist, schneiden Sie ihn vorsichtig weg und reinigen Sie die darunterliegende neue Haut mit Reinigungsalkohol oder einem Antiseptikum. Wenn möglich, sollten Sie die neue Haut an der frischen Luft aushärten lassen. Wenn nicht, tragen Sie Moleskin auf und verwenden Sie Kompressen, um zu verhindern, dass die Moleskin direkt mit der zarten neuen Haut in Kontakt kommt.
5. Haut sauber halten: Halten Sie Ihre Haut sauber. Sobald die neue Haut ein wenig ausgehärtet ist, können Sie Reinigungsalkohol auftragen, um die neue Haut weiter zu härten. Halten Sie die neue Haut sauber und sterilisieren Sie sie, um Infektionen zu verhindern.