Mit zunehmendem Alter wird eine Person irgendwann beginnen, ein gewisses Maß an Schmerzen in den Gelenken zu erfahren. Es kann leicht bis schwer sein, aber egal wie stark die Intensität ist, sie wird Linderung wollen. Sie benötigen nicht unbedingt ein Rezept, um diese Linderung zu finden; es gibt eine Reihe von Produkten, die auf den Markt kommen und helfen können. Obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel vorteilhaft sein können, ist es auch ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Behandlung durchführen. Sie könnten ein Medikament einnehmen, das mit einem oder mehreren der Nahrungsergänzungsmittel interagieren könnte, was zu unerwünschten Ergebnissen führen könnte.
Nahrungsergänzungsmittel gegen Gelenkschmerzen
- Glucosaminsulfat: Eines der häufigeren und vorteilhafteren natürlichen Nahrungsergänzungsmittel bei Gelenkschmerzen ist eine Substanz namens Glucosaminsulfat. Glucosamin ist eine wichtige Komponente von Glykosaminoglykanen, einer Verbindung, die hilft, den richtigen Feuchtigkeitsgehalt im Knorpel des Körpers aufrechtzuerhalten. Wenn der Knorpel diese Feuchtigkeit verliert, besteht das Potenzial für Gelenkzerstörung sowie eine Veränderung der Struktur des Knorpels, Verlust der Elastizität und der Fähigkeit, Aufprall zu absorbieren (beim Gehen, Laufen und anderen Aktivitäten). Wenn Glucosamin als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, kann es den Knorpel stärken und helfen, seine natürliche Flüssigkeit zu behalten.
- Chondroitinsulfat: Ein weiteres recht häufiges und günstiges Nahrungsergänzungsmittel bei Gelenkschmerzen ist Chondroitinsulfat. Laut der Mayo Clinic wird diese Substanz normalerweise in Verbindung mit Glucosamin verwendet. Die beiden zusammen sind dafür bekannt, die Intensität von Gelenkschmerzen zu verringern sowie einen weiteren Abbau desselben Gewebes zu verhindern. Es wird häufig als ergänzende Behandlung bei Arthrose eingesetzt, da es die mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen reduzieren, die Mobilität verbessern und Entzündungen, die ein Betroffener haben kann, verringern kann.
- Hyaluronsäure: Hyaluronsäure ist ein weiteres natürliches Nahrungsergänzungsmittel, von dem gesagt wird, dass es hilft, Gelenkschmerzen zu lindern. Dies liegt weitgehend daran, dass Hyaluronsäure eine weitere Verbindung ist, die natürlich im Körper vorkommt und im Wesentlichen die Gelenke (sowie den Knorpel) geschmeidig hält. Wenn jemand beginnt, Hyaluronsäure zu verlieren oder weniger zu produzieren, werden seine Gelenke tatsächlich steif. Dies macht es schwierig, sich fortzubewegen, und manchmal schmerzhaft. Die Verwendung eines Hyaluronsäure-Nahrungsergänzungsmittels kann dies ändern, obwohl die Studien zu seiner Wirksamkeit noch sehr begrenzt sind.
- S-Adenosylmethionin: Eine weitere natürlich vorkommende Verbindung im Körper, die jetzt als Nahrungsergänzungsmittel bei Gelenkschmerzen erhältlich ist, ist S-Adenosylmethionin oder SAMe. Laut der Mayo Clinic wirkt diese Substanz als Schmerzmittel und entzündungshemmend, obwohl sie hauptsächlich für eine Person mit Arthrose verwendet werden würde. Sie hilft auch beim Aufbau und der Stärkung von Gelenken, indem sie die Menge an Kollagen im Knorpel verbessert.
- Vitamin D: Es wird angenommen, dass Vitamin D ebenfalls bei der Bekämpfung von Gelenkschmerzen helfen kann, wenn es als tägliches Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Obwohl es kein tatsächliches Analgetikum ist, hat es einige Vorteile bei der Verlangsamung (oder dem Stoppen) des Abbaus von Knorpel in den Gelenken gezeigt. Wenn dieser Abbau passiert, wird es unweigerlich Schmerzen verursachen. Indem man diesen Abbau stoppt, wird die Intensität der Schmerzen nicht zunehmen und könnte ganz aufhören. Vitamin D allein wird nicht zur Behandlung von Gelenkschmerzen empfohlen und sollte in Verbindung mit anderen Behandlungen verwendet werden.
