Linderung bei trockenem Mund: Ursachen, Behandlungen & einfache Hausmittel

Trockener Mund kann Ihren Mund wie eine Wüstenlandschaft fühlen lassen. Technisch genannt Xerostomie, hat die Erkrankung viele Ursachen, von Koffein bis hin zu Nebenwirkungen verschiedener Medikamente. Aber es gibt auch eine Reihe von Möglichkeiten, sie zu behandeln. Als zusätzlichen Bonus sind viele der Behandlungen einfach, kostengünstig und können mit Dingen durchgeführt werden, die Sie bereits zu Hause haben.

Lutschen

Fruchtkerne und harte Bonbons helfen, die Speicheldrüsen zu stimulieren. Kerne von Pfirsichen, Nektarinen und Kirschen können den Trick tun. Stellen Sie sicher, dass die harten Bonbons zuckerfrei sind, damit Sie keine Karies bekommen. Zucker hat ein Feldtag, Karies in einem trockenen Mund zu erzeugen.

Kauen

Ein Stück zuckerfreien Kaugummi in den Mund zu stecken, kann trockenen Mund erheblich reduzieren. Wie die Fruchtkerne und harten Bonbons stimuliert der Kaugummi den Speichelfluss.

Essen

Breieartige, weiche Lebensmittel helfen, die Speicheldrüsen zu stimulieren. Alle Lebensmittel führen zu einer Zunahme des Speichels, aber diejenigen, die weich und leicht zu essen sind, geben Ihnen die besten Ergebnisse gegen trockenen Mund. Andere gute Optionen sind Lebensmittel, die mit Soße und Saucen bedeckt sind.

Luftbefeuchtung

Feuchtigkeit in die Luft zu bringen, kann ebenfalls helfen, trockenen Mund zu bekämpfen. Sie können einen Kaltluftvernebler verwenden. Durch die Nase statt durch den Mund zu atmen, reduziert auch die Menge an Speichel, die verdunstet.

Vermeiden

Limo, Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke können den Körper dehydrieren und den Mund austrocknen. Trinken Sie sie sparsam und versuchen Sie, sie mit ein oder zwei Gläsern Wasser auszugleichen.