Kurzzeitgedächtnisverlust verstehen: Ursachen, Symptome & Vorbeugung

Wenn wir älter werden, werden wir alle der Möglichkeit von Gedächtnisverlust begegnen. Während vorübergehende Vergesslichkeit, Erinnerungsunfähigkeit und andere alltägliche Arten von kurzfristigem Gedächtnisverlust Gemeinsamkeiten des Alterns sind, können Symptome leicht diese unsichtbare Schwelle überschreiten, die irgendwo zwischen gewöhnlich und problematisch lauert. In diesem Artikel werden Sie einige Anzeichen und Symptome von Gedächtnisverlust entdecken, zusammen mit einer kurzen Erkundung möglicher präventiver Behandlungen. Insbesondere muss man lernen, den Unterschied zwischen routinemäßigem Gedächtnisverlust und dem zu erkennen, der eine größere Bedrohung darstellt.

Was ist Kurzzeitgedächtnisverlust?

Glauben Sie es oder nicht, alle Arten von Gedächtnisverlust sind tatsächlich Untergruppen der Amnesie. Klinisch wurde Gedächtnisverlust als „ein abnormes Maß an Vergesslichkeit und/oder Unfähigkeit, sich an vergangene Ereignisse zu erinnern“ definiert. Das Schlüsselwort dort ist „abnorm“ – ein leichter Rückgang der Gedächtnisfunktion wird mit dem Altern erwartet, aber tatsächlicher Gedächtnisverlust ist etwas, das über diesen Standard hinausgeht. Wo der Verlust der Fähigkeit hauptsächlich auf kürzliche Ereignisse bezogen ist, bezeichnen Ärzte dies als Kurzzeitgedächtnisverlust.

Ursachen

Die Liste der Zustände, die zu Kurzzeitgedächtnisverlust führen, ist recht übersichtlich. Sie umfasst Folgendes: Atlantische Miesmuschel-Lebensmittelvergiftung, chronisches Erschöpfungssyndrom, Demenz, HHV-6-Enzephalitis, HIV und AIDS, Missbrauch von Marihuana und Morgellons-Krankheit. Während einige dieser Zustände recht harmlos sind, wie chronisches Erschöpfungssyndrom und die Nachwirkungen von Marihuanakonsum, stellen andere ernsthafte Gesundheitsrisiken dar. Weitere Ursachen für Kurzzeitgedächtnisverlust sind: Alkoholmissbrauch, Alzheimer, Hirntumor, Depression, Epilepsie, Parkinson oder ein Schlaganfall. Aus diesem Grund ist es wichtig, jeden Rückgang des Kurzzeitgedächtnisses sofort dem Hausarzt zu melden, um die Hauptursache zu identifizieren und mögliche Komplikationen durch eine verzögerte Behandlung zu vermeiden.

Symptome

Die Symptome von Kurzzeitgedächtnisverlust sind, nicht überraschend, die Unfähigkeit, sich an Informationen zu erinnern, die kürzlich vom Gehirn verarbeitet wurden. Um den Kurzzeitgedächtnis genauer zu definieren, müssen wir zuerst die drei Arten von Gedächtnis festlegen: kurzfristiges, kürzliches Langzeitgedächtnis und entferntes Langzeitgedächtnis. Indem wir den Begriff negativ definieren (das heißt, indem wir zuerst festlegen, was Kurzzeitgedächtnis nicht ist), können wir leichter zwischen den drei unterscheiden. Mit diesen Worten wird kürzliches Langzeitgedächtnis verwendet, um Informationen zu speichern, die in der nahen Vergangenheit stattgefunden haben. Beispiele wären Dinge wie, was man gestern Abend zum Abendessen gegessen hat oder welchen Film man am vergangenen Wochenende gesehen hat. Entferntes Langzeitgedächtnis ist alles in der fernen Vergangenheit – wo man geboren wurde, die Farbe Ihres ersten Hauses, der Name Ihres besten Kindheitsfreundes. Alles, was nicht in die anderen beiden Kategorien fällt, ist per Ausschluss Teil Ihres Kurzzeitgedächtnisses. Jede spürbare Beeinträchtigung Ihrer Fähigkeit, sich an diese neuesten Ereignisse zu erinnern, ist ein klarer Indikator für Kurzzeitgedächtnisverlust.

Behandlungen

Wo Kurzzeitgedächtnisverlust lediglich ein Symptom eines anderen zugrunde liegenden Problems ist, ist der erwartete medizinische Behandlungsverlauf, den Zustand selbst zu behandeln. Bei einigen Ursachen, wie HIV oder AIDS, wird dies eine vollständige Palette von klinischen Tests und Behandlungen umfassen. Bei anderen, wie Gedächtnisverlust, der auf Alkoholmissbrauch zurückzuführen ist, wird Enthaltsamkeit vom Auslöser ausreichen, um das Problem zu beheben. Da es immer gefährlich ist, sich selbst zu diagnostizieren, empfehlen wir, Ihren Arzt umgehend aufzusuchen, sobald Sie Anzeichen von Gedächtnisverlust verspüren.
Die beste Abhilfe gegen Gedächtnisverlust ist jedoch, ihn von vornherein zu vermeiden. Zu diesem Zweck empfehlen Experten von WebMD eine Fülle von präventiven Behandlungen, darunter: Steigerung der körperlichen Aktivität, fünf bis sieben Portionen Obst und Gemüse täglich, Herausforderung des Gehirns mit geistigen Übungen wie Rätseln und Spielen, Einhaltung regelmäßiger Schlafmuster, mäßiger Konsum von Rotwein, Reduzierung des Multitasking-Niveaus, um den Geist scharf und fokussiert zu halten, und Nutzung von Eselsbrücken zur Unterstützung der Behaltensfähigkeit.

Berücksichtigungen

Obwohl die Möglichkeit von Gedächtnisverlust etwas ist, dem wir uns alle stellen müssen, wenn wir älter werden, müssen wir uns nicht kampflos ergeben. Wie immer ist ein proaktiver Ansatz für die eigene Gesundheit weitaus effizienter, als nach einem Problem Reparaturen durchzuführen. Indem Sie eine positive Einstellung annehmen und die Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit übernehmen, können Sie allein den effektivsten Beitrag zu Ihrer Lebensqualität im Alter leisten. Durch eine Kombination von präventiven Techniken und der Fähigkeit, potenzielle Probleme zu erkennen und zu lösen, bevor sie eskalieren, können Sie Zeit, medizinische Kosten und Kummer sparen und Ihr Leben in vollen Zügen genießen.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Bei auffälligem Gedächtnisverlust oder Orientierungsstörungen sollten Sie einen Neurologen aufsuchen.