Berufsstress verstehen: Ursachen, Auswirkungen & Management

Berufsstress, auch bekannt als Arbeitsstress oder arbeitsbedingter Stress, betrifft Arbeitnehmer auf unterschiedliche Weise. Berufsstress ist nicht nur mit bestimmten Branchen verbunden, sondern variiert auch je nach den persönlichen Gesundheitsgeschichten der Arbeitnehmer. Laut dem National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) umfassen typische Ursachen von Berufsstress das Arbeiten langer Stunden und die Unsicherheit des Arbeitsplatzes. Andere Ursachen von Berufsstress können Probleme mit Vorgesetzten oder Kollegen sein. Eine der größten Folgen von Berufsstress sind ausgefallene Arbeitsstunden. Andere Folgen von Berufsstress können Depressionen und andere psychische Probleme sowie gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Stress, einschließlich Herzkrankheit und Bluthochdruck, sein.

Bedeutung

Berufsstress verursacht laut NIOSH mehr als viermal so viele Krankheitstage wie regelmäßige Krankheit. Menschen, die unter Berufsstress leiden, nutzen auch häufiger ihre Gesundheitsleistungen, was zu einem Anstieg der Gesamtkosten im Gesundheitswesen führt.

Arten

NIOSH unterscheidet Berufsstress in drei Kategorien: Angst, Stress und neurotische Störungen. Angst wird durch übermäßigen Stress verursacht, und neurotische Störungen beziehen sich auf psychische Gesundheitsprobleme (einschließlich Depressionen), die durch Berufsstress verursacht werden können.

Risikofaktoren

NIOSH und die Centers for Disease Control berichten beide, dass die Dienstleistungsbranche das höchste Risiko für Berufsstress für Arbeitnehmer hat. Zum Beispiel berichtete die CDC im Jahr 2001, dass 63,5 Prozent der gemeldeten Fälle von Berufsstress in der technischen Industrie, der Vertriebsindustrie und Menschen in Verwaltungspositionen auftraten. Andere Risikofaktoren für Berufsstress können Frauen, Nicht-Minderheiten und das Alter der Arbeitnehmer sein (Arbeitnehmer unter 25-44 Jahren meldeten laut einer CDC-Studie aus dem Jahr 2001 die meisten Fälle von Berufsstress).

Wirkungen

Berufsstress beeinträchtigt nicht nur die emotionale und physische Gesundheit des Arbeitnehmers, sondern auch das Leben seiner Familie, Freunde und Kollegen. Berufsstress kann auch mit Arbeitsplatzgewalt in Verbindung gebracht werden: NIOSH berichtet, dass bis zu einem Drittel der Arbeitnehmer irgendeine Art von Missbrauch oder Belästigung am Arbeitsplatz meldet. Weitere Auswirkungen von Berufsstress können Alkohol- und Drogenmissbrauch sein.

Prävention/Lösung

Die aufkommenden Informationen über die Folgen von Berufsstress haben zu einer Strategie namens „Work-Life Balance“ geführt. Dies ist eine Strategie, die sowohl von Arbeitnehmern als auch von ihren Arbeitgebern umgesetzt werden kann. Arbeitnehmer können die Work-Life-Balance verbessern, indem sie Stressbewältigungsübungen praktizieren, Grenzen dafür setzen, wie viel sie arbeiten werden, und mehr Zeit mit ihren Familien verbringen. Arbeitgeber haben möglicherweise auch Work-Life-Programme am Arbeitsplatz, die Mitarbeiterhilfe, betriebliche Kinderbetreuung, flexible Arbeitszeiten und Wellnessprogramme umfassen können.