Sichere & wirksame Nasennebenhöhlen-Linderung während der Schwangerschaft: Ein Leitfaden

Als schwangere Frau sind Sie sich wahrscheinlich sehr bewusst, was Sie Ihrem Körper zuführen – von den Vitaminen, die Sie einnehmen, bis zu den Lebensmitteln, die Sie essen. Körperliche Probleme wie Nasennebenhöhlen- oder Druckschmerzen, die Sie früher mit einem kurzen Gang zum Medizinschrank hätten lindern können, lassen Sie nun innehalten und sich fragen: Wird das, was mir hilft, meinem Baby schaden? Wenn Sie während der Schwangerschaft Nasennebenhöhlen-Druck verspüren, müssen Sie nicht leiden: Sie können Linderung finden und gleichzeitig Ihr Baby schützen.

Dampf

Seit vielen Jahren wenden sich Menschen dem Dampf zu, um bei der Linderung von Nasennebenhöhlen- und Druckschmerzen zu helfen. Dampf ist völlig natürlich und enthält keine Medikamente, die Ihr Baby beeinträchtigen könnten.

Der schnellste Weg, um Dampf zur Linderung von Nasennebenhöhlenbeschwerden zu bekommen, ist eine dampfende Dusche. Stellen Sie sicher, dass sie nicht zu heiß ist, wenn Sie unter dem Sprühnebel stehen. Sie können jedoch auch die Dusche einschalten und die Badezimmertür schließen, um eine saunaähnliche Atmosphäre zu schaffen. Atmen Sie tief ein und lassen Sie die Feuchtigkeit in Ihre Nasennebenhöhlen einziehen, um den Druck zu lindern.

Sie können denselben Effekt erzielen und weniger Wasser verbrauchen, indem Sie einen Kessel oder einen Topf mit Wasser auf dem Herd erhitzen. Bedecken Sie Ihren Kopf und den dampfenden Topf mit einem Tuch oder Handtuch – Sie werden eine Mini-Sauna schaffen, die den hilfreichen Dampf im Inneren hält.

Kochsalzsprays

Für eine schnelle Linderung von Nasennebenhöhlen-Druck unterwegs kaufen Sie eine Flasche Kochsalzspray. Mehrere Marken sind erhältlich. Jeder Druckstoß bringt eine gemessene Menge Kochsalzwasser in Ihre Nasennebenhöhlen. Da Kochsalzlösung nur Salzwasser ist, ist sie für Sie und Ihr Baby harmlos. Kochsalzsprays können wann immer Sie Linderung von Nasennebenhöhlen- oder Druckschmerzen benötigen verwendet werden, im Gegensatz zu medikamentösen Nasensprays, die nur alle sechs bis zwölf Stunden verwendet werden dürfen (und süchtig machen können).

Nasenspülung

Im Jahr 2007 fanden Forscher der University of Michigan heraus, dass die Nasenspülung bei der langfristigen Linderung von Nasennebenhöhlenbeschwerden wirksamer war als Kochsalzsprays. Wenn Sie also wirklich verstopft sind, sollten Sie in Betracht ziehen, ein weiteres natürliches, aber altes Heilmittel zu verwenden: die Nasenspülkanne (Neti-Topf). Einst ausschließlich der ayurvedischen Medizin vorbehalten, ist der Neti-Topf eine Methode der Nasenspülung oder des Auswaschens der Nasennebenhöhlen mit einer milden Kochsalzlösung.

Der Topf ist einfach zu verwenden: Füllen Sie ihn mit warmem Wasser und geben Sie die vorgefertigte, vorgemischte Lösung hinzu. Stellen Sie sich über Ihr Spülbecken, neigen Sie den Kopf und gießen Sie die Lösung vorsichtig aus dem Topf in Ihr oberes Nasenloch. Die Lösung wird Ihre Nasennebenhöhlen füllen und aus Ihrem unteren Nasenloch tropfen. Nachdem Sie den Vorgang wiederholt haben, indem Sie Ihre Nasennebenhöhlen durch das andere Nasenloch füllen, werden Sie sich viel besser fühlen.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Gießen aus dem Neti-Topf haben, versuchen Sie stattdessen einen Druck-Nasenspüler. Sie verwenden dieselbe Lösung und erzielen dieselben Ergebnisse.