www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Reizblase (OAB) ist eine medizinische Erkrankung, die zu Verlegenheit und Frustration führen kann. Die Hauptsymptome der Reizblase sind der Harndrang und das Gefühl, häufig die Toilette benutzen zu müssen. Bei manchen Menschen kann die Reizblase ihre Schlafgewohnheiten sowie ihr soziales Leben beeinträchtigen, aufgrund der Dringlichkeit und Häufigkeit des Harndrangs. Zusätzlich werden einige Menschen gelegentliche Unfälle haben, die allgemein als Inkontinenz bezeichnet werden.
Es mag lächerlich klingen, aber wenn Sie die Zeiten aufschreiben, zu denen Sie auf die Toilette gehen, plötzlich den Drang verspüren, einen Unfall haben oder von einem dieser Symptome geplagt werden, könnten Sie möglicherweise ein Muster erkennen. Stellen Sie sicher, dass Sie Datum, Uhrzeit und Ort angeben, z. B. ein Restaurant oder zu Hause, wo der Drang Sie überkam. Es ist auch hilfreich, aufzuschreiben, ob Sie viel urinieren konnten oder ob es sich anfühlte, als müssten Sie wirklich gehen, aber nur ein wenig gegangen sind. Ein Symptom der Reizblase ist, dass Ihre Blase ein frühes Warnsignal sendet, dass Ihr Körper bereit ist, sich zu entleeren, aber es ist möglicherweise nicht immer bereit.
Dies an derselben Stelle wie Ihr tägliches Toiletten-Tagebuch aufzuschreiben, wird hilfreich sein, um zu sehen, ob es Muster gibt. Stellen Sie sicher, dass Sie angeben, was Sie trinken, einschließlich der Mengen an Wasser und Alkohol. Die meisten Menschen sind sich der Menge an Wasser, die wir im Laufe des Tages allein durch Nahrung aufnehmen, nicht bewusst.
Ein Ernährungstagebuch zu führen, kann eine Möglichkeit sein, die Ursache Ihrer Reizblase zu finden. Es gibt Lebensmittel und Getränke, die natürliche Harntreibende sind (erhöhen die Menge an Urin, die Ihr Körper ausscheidet), wie Tee, Koffein und Wassermelone.
Nehmen Sie Ihre Tagebücher zu Ihrem Arzttermin mit, damit Sie gründlich besprechen können, welche Symptome Sie erleben und wie sie Ihr Leben beeinflussen. Manchmal scheint ein Problem in der Medizin der Mangel an der Fähigkeit des Patienten zu sein, das im Körper empfundene Problem genau beschreiben zu können. Wenn dies geschieht, ist die verschriebene Behandlung möglicherweise nicht die angemessenste oder umfassendste, weil weder Arzt noch Patient das Problem gründlich besprechen konnten. Hier kann ein Tagebuch darüber, wie viel Sie urinieren, das Gefühl von Dringlichkeit, die Tageszeit und ein Protokoll dessen, was Sie essen, für Sie und Ihren Arzt sehr hilfreich und zeitsparend sein. Außerdem spart es Geld, weil Sie sich möglicherweise einen zusätzlichen Termin sparen, wenn Sie sehr gut vorbereitet hingehen.
Einer der größten Nebenwirkungen dieser Medikamente ist Mundtrockenheit. Einige häufig verschriebene Medikamente gegen Reizblase sind Ditropan, Detrol und Enablex. Natürlich sind die Generika dieser Medikamente höchstwahrscheinlich diejenigen, die von Ihrer Versicherung abgedeckt werden. Ditropan, das auch unter Oxybutynin als Generikum geführt wird, hat einen ziemlich signifikanten Prozentsatz von Menschen, die Mundtrockenheit erleben. Wenn Sie und Ihr Arzt entscheiden, dass ein Medikament gegen Reizblase etwas ist, das es wert ist, auszuprobieren, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Urinationsprotokoll weiterführen, sobald Sie das Medikament einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Nebenwirkungen aufschreiben, die Sie während der Einnahme des OAB-Medikaments verspüren könnten, selbst wenn Sie glauben, dass es nicht zusammenhängt. Bevor Sie irgendein Medikament einnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Arzt und Apotheker mitteilen, welche anderen Pillen, Vitamine, rezeptfreien Medikamente und/oder Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen, damit Sie mögliche Wechselwirkungen vermeiden können. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, die möglicherweise nicht einmal merken, dass ihre Medikamente Nebenwirkungen verursachen. Helfen Sie ihnen, ihre Verschreibungen zu überwachen, und stellen Sie sicher, dass sie sicher sind. Siehe die Ressourcen unten für Informationen darüber, wie Sie Wechselwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln überprüfen können.
Trinken Sie Wasser! Das mag widersinnig erscheinen, aber eines der Dinge, die die Symptome einer Reizblase tatsächlich verschlimmern, ist, wenn der Urin zu stark ist, weil die Person nicht genug Wasser konsumiert. Der starke Urin ist sauer und kann die Blase und die Harnröhre reizen, wodurch der Drang zu urinieren stärker wird. Das Vermeiden von scharfen Speisen kann ebenfalls helfen, da sie sowohl Ihrem Magen als auch Ihrer Blase zusetzen können.
Verwenden Sie Übungen, um die Muskeln des Beckenbodens zu stärken. Wenn Sie den Drang verspüren zu urinieren, spannen Sie die Muskeln an, die Sie anspannen würden, wenn Sie es „eine Minute lang zurückhalten“ wollten. Dieses Üben wird Ihre Muskeln stärken und Ihnen mehr Kontrolle und ein Gefühl des Friedens über die Angst vor dem Auslaufen geben. Sie können auch versuchen, Ihren Urin ein wenig länger zurückzuhalten, während Sie Ihre Muskeln anspannen, um Ihre Muskeln und Ihr Gehirn umzuschulen. Dies sollte wahrscheinlich zu Hause geübt werden, damit Sie wissen, dass Sie, wenn Sie nicht in der Lage sein werden, das Entleeren Ihrer Blase zu unterbrechen, sicher gehen können.
Sobald Sie Ihre Symptome der Reizblase/Inkontinenz kennen und wann sie schlimmer sind, was sie erhöht und verringert, und so weiter, werden Sie mehr Kontrolle über Ihr Leben haben. Es mag nie die perfekte Lösung für diese Erkrankung geben. Einige Menschen finden, dass das Tragen einer saugfähigen Einlage oder von Depends hilfreich ist, wenn das Problem schwerer ist. Diese können nur nachts verwendet werden, wenn dies die Tageszeit ist, die am schwierigsten ist. Das Einstellen großer Mengen Flüssigkeit etwa drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen kann helfen, wenn Sie nachts häufig aufstehen müssen, um zu urinieren. Wenn Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr nachts einschränken, stellen Sie sicher, dass Sie morgens und nachmittags reichlich trinken. Den Tag mit einem Glas Wasser zu beginnen, ist auf viele Arten sehr gesund.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften