Was sollten Sie essen für Nierensteine ​​

? Jeder, der an Nierensteinen leidet, weiß, wie schmerzhaft diese Bedingung kann. Zwar gibt es ein paar verschiedene Arten von Nierensteinen , die häufigsten sind Kalziumoxalat Ablagerungen , die gebildet werden , wenn der Körper nicht richtig Filtern von Abfällen. Wenn Sie Nierensteine ​​haben , können Sie versuchen, sie natürlich passieren , oder Sie müssen eine Operation geplant haben , um sie zu entfernen. Sie können aber auf jeden Fall reduzieren Sie Ihre Chancen, Nierensteine ​​, indem einige Änderungen in der Ernährung. Reduzierenden Zucker und Natriumzufuhr

Diäten, die reich an Zucker und Natrium kann die Wahrscheinlichkeit , dass Nierensteine ​​entwickeln, zu erhöhen. Während Nahrungsmittel essen, die natürlichen Zucker (Obst, zum Beispiel) enthalten ist in der Regel gut, wenn Sie eine Menge von hohen Zucker verarbeitete Lebensmittel oder Lebensmittel mit hohem Natrium- essen , können Sie setzen sich selbst einem erhöhten Risiko von Nierensteinen. Natürlich ist es gesünder zu Zucker verarbeitet Lebensmittel und salzige Lebensmittel zu reduzieren, so ist dies etwas zu beachten, für Ihre Gesundheit zu halten.
Proper Flüssigkeiten

Eine weitere wirksame Weg, um Ihre Chancen, Nierensteine ​​zu reduzieren, ist , genügend Wasser zu trinken. Wasser hilft Ihrem Urin verdünnt , um die Bildung von Steinen zu verhindern. Wenn Sie wissen, dass Sie anfällig für Nierensteine ​​sind , müssen Sie in der Regel mehr als die empfohlenen acht , acht Gläser Wasser pro Tag trinken , bewegt bis zu 12 Gläser täglich.

Die Wirkung von Kalzium und Oxalat auf Nierensteine ​​

Überwachung Kalziumzufuhr ist nicht hoch auf der Liste der Prioritäten im Gesundheitsbereich die meisten Menschen . Calcium ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihres Körpers , aber wenn Sie an Nierensteinen leiden, möchten Sie vielleicht Ihre Aufnahme zu überwachen. Ein guter Tipp ist es, Lebensmittel mit hohem Kalzium, vor allem Milchprodukte, mit anderen Lebensmitteln kombinieren. Da die Hoch Calcium Lebensmittel nicht von selbst gegessen , der Körper nicht auf seine eigene verdauen , und dies hilft , die Bildung von Kalziumbasis Nierensteinen zu verringern.

Außerdem ist es wichtig, Ihren Konsum von hohen Oxalat Lebensmitteln, einschließlich Schokolade, Nüsse , Bohnen , Beeren und Spinat unter anderen Lebensmitteln zu begrenzen. Während diese sind gesunde Lebensmittel , die sie in die Entwicklung von Nierensteinen helfen können .