Ernährung bei Colitis ulcerosa: Symptome lindern und Erleichterung finden

Colitis ulcerosa ist eine Darmerkrankung, die durch Entzündungen des Verdauungstrakts gekennzeichnet ist und zu starken Bauchschmerzen und Durchfall führt. Sie betrifft typischerweise die innerste Schleimhaut nur des Dickdarms und des Rektums und tritt, anders als die Crohn-Krankheit, entlang der gesamten Länge des Dickdarms auf und nicht in einzelnen Bereichen. Obwohl es keine Heilung gibt, wird empfohlen, einer Diät zu folgen, die darauf abzielt, Nahrungsmittel und Getränke zu eliminieren, die die Symptome verschlimmern können, um sie zu kontrollieren.

Symptome

• Die Symptome der Colitis ulcerosa hängen vom betroffenen Bereich des Dickdarms oder Rektums ab. Häufige Symptome sind blutiger Stuhl, häufiger Durchfall, Müdigkeit, Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit, Hautläsionen, Anämie und Bauchschmerzen. Ungefähr 50 Prozent der Betroffenen erfahren irgendwann mindestens eine milde Form dieser Symptome. Mögliche Begleiterkrankungen sind Augenentzündungen, Osteoporose, Lebererkrankungen und Arthritis.

Was Sie meiden sollten

• Die Nahrungsmittel, die Sie essen, beeinflussen keine entzündliche Darmerkrankung direkt; jedoch können viele Lebensmittel die Symptome verschlimmern, besonders während eines Schubs. Meiden Sie Milchprodukte, besonders wenn Sie voll oder teilweise laktoseintolerant sind, da sie zu Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen beitragen können. Beginnen Sie damit, sich von Milchprodukten zu entwöhnen, um zu sehen, ob eine Besserung eintritt. Wenn ja, wechseln Sie zu Milchalternativen oder verwenden Sie Lactaid, ein Medikament, das den Abbau von Milchprodukten unterstützt. Manchmal müssen Milchprodukte vollständig eliminiert werden. In diesem Fall sind Nahrungsergänzungsmittel nötig, um die Elemente zu erhalten, die normalerweise von Milchprodukten bereitgestellt werden, wie Kalzium.

• Jegliche Lebensmittel, die natürlicherweise zu einem gereizten Verdauungstrakt beitragen können, sollten vermieden oder in Maßen konsumiert werden. Dazu gehören Lebensmittel wie Bohnen und Kohl, die bekanntermaßen Blähungen verursachen, sowie die meisten Koffeinprodukte, scharfe Speisen und Alkohol.

• Ballaststoffreiche Lebensmittel können das Durchfallrisiko erhöhen und die Symptome der Colitis ulcerosa schmerzhafter machen. Eine niedrig ballaststoffreiche Ernährung (Low-Residue-Diät) wird empfohlen, besonders während Schüben. Während Remissionsphasen sollten Ballaststoffe langsam wieder eingeführt werden, da sie zu einer guten Verdauungsgesundheit beitragen können, indem sie das Volumen und die Härte des Stuhls verringern, was ihn leichter passierbar und weniger schmerzhaft für den Dickdarm macht.

Empfehlungen

• Die beste Empfehlung für Personen mit Colitis ulcerosa oder einer anderen entzündlichen Darmerkrankung ist, ein tägliches Protokoll aller konsumierten Lebensmittel und der Schwere der erlebten Symptome zu führen. Auf diese Weise können Lebensmittel und Getränke, die die Symptome zu verschlimmern scheinen, durch Ausprobieren eliminiert werden. Lebensmittel wirken sich unterschiedlich auf Menschen aus, sodass neben den oben aufgeführten allgemeinen Empfehlungen und Vorschlägen kein Lebensmittel vollständig vermieden werden muss, es sei denn, es wird nachgewiesen, dass es Symptome verursacht oder verschlimmert.

• Häufiger Durchfall, eine eingeschränkte Ernährung und die Unfähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, können die regelmäßige Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten erforderlich machen, um die verlorenen zu ersetzen. Besprechen Sie Optionen mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Vitaminregime beginnen.

• Schließlich kann häufiger Durchfall auch zu einem ernsthaften Wasserverlust führen und das Dehydrationsrisiko erhöhen. Wasser sollte täglich konsumiert werden, während Getränke mit Koffein oder Alkohol vermieden werden sollten, da sie dazu neigen, den Darm zu stimulieren und Durchfall oder andere damit verbundene Beschwerden zu verursachen.

Stress

• Stress ist dafür bekannt, die Funktionsweise Ihres Verdauungssystems zu beeinflussen, und obwohl er keine Ursache der Colitis ulcerosa ist, kann Stress dazu beitragen, die Schwere der Symptome zu erhöhen und die Krankheit weitaus schwerer bewältigbar zu machen. Es gibt eine Reihe von Methoden, die Sie anwenden können, um Stress zu reduzieren. Dazu gehören:

• Bewegung, die nicht nur hilft, den Körper gesund zu halten, sondern auch Stress abbaut und die Möglichkeit einer Depression reduziert, während sie die Darmtätigkeit reguliert. Besprechen Sie einen Trainingsplan mit Ihrem Arzt, um zu sehen, was für Sie am besten ist.

• Tiefe Atemübungen und Yoga können helfen, die Bauchmuskeln zu entspannen und so das Risiko von Schüben zu reduzieren.

• Schließlich gibt es Biofeedback, bei dem man an eine Maschine angeschlossen wird, die hilft, herauszufinden, was tatsächlich den Stress verursacht, und so dem Patienten ermöglicht, Schritte zu unternehmen, um ihn zu eliminieren.