Natürliche Lungereiniger: Kräuter für die Atemwegsgesundheit

Egal ob Sie an einer Erkrankung leiden, gerade mit dem Rauchen aufgehört haben oder auf der Suche nach ganzheitlicher Gesundheit sind, es gibt Kräuter, die Sie einnehmen können, um Ihre Lungen zu reinigen. Die Kräuter Königskerze, Anis und Kardamom sind alle sehr wirksame Lungereiniger.

Königskerze

Königskerze ist ein traditionelles pflanzliches Expektorans. Königskerze enthält zwei Bestandteile, Schleimstoff und Saponin, die Ihre Schleimhäute beruhigen und den Schleimabgang und -entfernung fördern. Sie können getrocknete Königskerzenteeblätter in Reformhäusern und bei Online-Händlern kaufen.

Sie können einen Königskerze-Tee herstellen, indem Sie 1 oder 2 Teelöffel getrocknete Königskerzenblätter in 1 Tasse kochendem Wasser 15 Minuten lang ziehen lassen. Trinken Sie den Tee, solange er noch warm ist. Königskerzentee kann drei- bis viermal täglich konsumiert werden.

Anis

Das Kraut Anis, ein häufiger Bestandteil von Lutschpastillen und Hustenmedikamenten, ist ein wirksames Lungen-Expektorans. Anis enthält Alpha-Pinen und Kresol, zwei Elemente, die Schleim lösen, Lungenabsonderungen anregen und Verstopfungen befreien. Anissamen, die als der potenteste Teil des Krauts gelten, sind in Reformhäusern, über Online-Händler und in der Gewürzabteilung vieler größerer Lebensmittelgeschäfte erhältlich.

Um Anistee herzustellen, müssen Sie zuerst 1 bis 2 Teelöffel Anissamen mit dem Rücken eines Löffels oder einem Mörser und Stößel zerstoßen. Gießen Sie dann 1 Tasse kochendes Wasser über die zerstoßenen Samen und lassen Sie die Mischung mindestens 10 Minuten ziehen. Lassen Sie den Tee vor dem Trinken leicht abkühlen. Trinken Sie dieses Lungereinigungsmittel einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen.

Kardamom

Kardamom, ein altes chinesisches und indisches Heilkraut, ist ein starker Lungereiniger. Kardamom enthält den Phytochemikalien Cineol, der Lungenverstopfungen löst und gleichzeitig Ihr zentrales Nervensystem stärkt. Kardamom kann in indischen und chinesischen Gewürzgeschäften, in Reformhäusern oder bei Online-Händlern gekauft werden.

Sie können einen Kardamom-Expektorans-Tee herstellen, indem Sie 1 Teelöffel gemahlenen Kardamom in 1 Tasse kochendem Wasser ziehen lassen. Sie können auch einen stärkeren Kardamom-Dekoktion herstellen, indem Sie 15 Kardamomkapseln und 15 Nelkenknospen zu 10 Tassen kochendem Wasser hinzufügen. 10 Minuten kochen lassen und dann die Mischung in eine Thermoskanne umfüllen. Trinken Sie die warme Mischung über den Tag verteilt.