TMJ-Schmerzlinderung: Ursachen und Behandlungen verstehen

TMJ- (oder Kiefergelenk-)Störungen sind durch Schmerzen und eine mögliche Fehlfunktion des Gelenks am Kiefer gekennzeichnet. Sie kann ein oder beide Gelenke betreffen und Ihre Fähigkeit zu atmen, sprechen, schlucken, kauen, essen und Gesichtsausdrücke zu machen beeinträchtigen. TMJ-Störungen fallen in drei Hauptkategorien: myofasziale Schmerzen (die häufigste, gekennzeichnet durch Muskelschmerzen im Kiefer), interne Gelenkderangement und Arthritis.

Ursache identifizieren

Die Behandlung Ihrer TMJ-Schmerzen kann von der Ursache Ihres Zustands abhängen. In vielen Fällen kann es ein Ergebnis eines Problems mit dem Knorpel an Ihrem Gelenk, der umgebenden Muskulatur, nahegelegenen Bändern, nahegelegenen Nerven und Bändern und manchmal Problemen mit Ihren Zähnen sein.

Andere potenzielle Mitverursacher Ihrer TMJ-Schmerzen sind schlechte Haltung (die Ihre Gesichtsmuskeln belasten kann), Stress, Schlafmangel und eine schlechte Ernährung. Die genaue Ursache kann nicht immer identifiziert werden; jedoch, wenn sie es ist, wird die Behandlung des zugrunde liegenden Problems helfen, Ihren Zustand zu lindern.

Allgemeine Behandlungsoptionen

Der erste Schritt in der TMJ-Behandlung umfasst oft mehrere einfache Therapien. Ihr Arzt oder Zahnarzt kann Sie an einen Physiotherapeuten überweisen, der Ihnen bei spezifischen Übungen helfen kann, die Ihnen helfen, die Muskeln, die Ihren Kiefer umgeben, zu massieren, zu dehnen und zu entspannen.

Vermeiden Sie die Handlungen, die Ihre Schmerzen auslösen, kann helfen, sie zu lindern. Dies bedeutet, auf Kaugummi zu kauen zu verzichten und sich an eine Ernährung mit weichen Lebensmitteln wie Joghurt, Eiern oder Haferflocken zu halten, um Ihren Kiefermuskeln eine Ruhepause zu gönnen.

Wenden Sie kalte Kompressen oder feuchte Wärme auf Ihr Gesicht an. Dies kann helfen, interne Entzündungen zu reduzieren und Ihre Muskeln zu entspannen.

Untersuchen Sie Techniken, um Ihr Stressniveau zu reduzieren. Dies kann regelmäßige Bewegung, Gesichtsmassage, Yoga oder Meditation umfassen. Dies wiederum hilft, einige der Muskeln zu entspannen, die Sie möglicherweise unwillkürlich zusammenbeißen.

Einige Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern. Rezeptfreie Schmerzmittel wie Acetaminophen, Ibuprofen und Naproxen sind im Allgemeinen hilfreich und ein guter Anfang. Wenn diese nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt ein anderes NSAR (nicht-steroidales Antirheumatikum), ein Muskelrelaxans, Schmerzmittel oder ein Antidepressivum verschreiben. Gelegentlich verabreichen Ärzte eine Injektion eines Kortikosteroids direkt in das Gelenk, um Entzündungen zu lindern.

Die Verwendung von Mundschutz (auch allgemein als Schienen bezeichnet) existiert seit den 1930er Jahren, um das Zusammenbeißen oder Knirschen der Zähne zu lindern. Eine große Anzahl von TMJ-Patienten hat den Mundschutz als hilfreich empfunden; jedoch berichten viele Patienten, dass sie mit der Zeit weniger wirksam werden. Andere TMJ-Patienten verspüren verstärkte Schmerzen beim Tragen des Mundschutzes.

Laut dem Kimble Back & Neck Pain Relief Center gibt es eine weitere Option. Die United States Food and Drug Administration (FDA) hat einen nicht-thermischen Laser namens Micro-Light Cold Laser (ML830) zur Behandlung von TMJ-Schmerzen zugelassen. Es ist eine nicht-invasive Option, um die Heilung zu fördern und Schmerzen zu lindern.