Rohkost-Diät bei Polymyalgia rheumatica: Ein natürlicher Ansatz

Polymyalgie wird oft mit Arthritis verwechselt, da beide eine Entzündung des Körpers und systemische Schmerzen und Beschwerden umfassen. Während das Leben mit Polymyalgie schwierig ist, kann es einfacher gemacht werden, indem man sich an eine gesunde Rohkost-Diät hält. Eine Rohkost-Diät kann helfen, die Schmerzen zu lindern, die die Erkrankung mit sich bringt, indem sie dem Körper die Nährstoffe liefert, die er benötigt, um Krankheiten abzuwehren.

Merkmale von Polymyalgie

Polymyalgie ist eine Störung, die durch Muskelbeschwerden und Steifheit im gesamten Nacken, in den Schultern und in den Beinen gekennzeichnet ist. Am häufigsten treten die Symptome allmählich auf und steigen in der Intensität, aber in einigen Fällen haben die Symptome buchstäblich über Nacht entwickelt. Laut den Ärzten der Mayo Clinic ist der spezifische Auslöser der Krankheit unbekannt, aber es wird angenommen, dass Genetik und Alter eine Rolle bei ihrer Entwicklung spielen.

Behandlung von Polymyalgie

Laut der Mayo Clinic ist Polymyalgie eine Krankheit, die normalerweise von selbst abklingt. Die schlechte Nachricht ist, dass diese Auflösung mehrere Jahre dauern könnte. In vielen Fällen werden entzündungshemmende Medikamente verschrieben, um die Schmerzen zu lindern. Leider verursachen diese Medikamente oft Nebenwirkungen wie Bluthochdruck, Osteoporose und Grauer Star. Hier kommt die Ernährung ins Spiel. Eine ausgewogene Rohkost-Diät während Ihrer Zeit mit Polymyalgie kann helfen, Komplikationen zu minimieren.

Spezifische Rohkost-Empfehlungen

Laut Dr. Tom Cowan, einem Allgemeinarzt aus San Francisco, ist der Schlüssel zur Behandlung von Polymyalgie durch Ernährung, rohe, natürliche Lebensmittel einzubeziehen, die die Nebennieren mit den Vitaminen A, B6 und C versorgen. Dr. Cowan empfiehlt den Verzehr von Rohmilchprodukten, um sowohl Vitamin C als auch B6 zu erhalten, und Lebertran oder natürliche Butter von grasgefütterten Kühen für Vitamin A. Zusätzlich müssen Sie Ihren Konsum von Koffein und Nikotin vollständig einstellen. Dr. Cowan sagt, dass er aufgrund der Tatsache, dass Nebennierenhormone wie Prednison bei der Behandlung verwendet werden, glaubt, dass eine eingeschränkte Nebennierenfunktion irgendwie mit Polymyalgie zusammenhängt. Daher kann die Stärkung Ihrer Nebennieren nach seiner Erfahrung helfen, einige der Symptome zu mildern.

Allgemeine Empfehlungen

Laut der Mayo Clinic sollten Sie über die oben aufgeführten Punkte hinaus danach streben, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die reich an rohem Obst und Gemüse ist. Sushi ist auch eine gute Wahl während einer Rohkost-Diät, da Meeresfrüchte viele herzgesunde Omega-3-Fette enthalten. Zusätzlich sollten Sie reichlich Vollkornprodukte in Ihre Mahlzeiten einbauen, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Ballaststoffe erhalten. Begrenzen Sie den Konsum von Salz, Zucker, verarbeiteten Lebensmitteln und Weißmehl auf ein absolutes Minimum.

Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel

Die Experten der Mayo Clinic empfehlen, Ihre Ernährung mit Calcium und Vitamin D zu ergänzen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend Mengen an „knochenaufbauenden“ Nährstoffen hat. Nehmen Sie täglich mindestens 1.200 mg Calcium zusammen mit 800 IE Vitamin D ein. Dr. Cowan empfiehlt auch die Verwendung von Ginseng und Süßholzwurzel, zwei Kräuter, die Ihrem Körper helfen können, seine Funktionen zu normalisieren.