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Schwitzen und Achselgeruch können für viele lästig sein. Schweiß kann einen unangenehmen Geruch verursachen, wenn er mit Bakterien auf Ihrer Haut in Kontakt kommt. Laut der Mayo Clinic können manchmal Veränderungen im Körpergeruch ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem sein, wie niedriger Blutzucker (Hypoglykämie) oder eine überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose). Meistens können Hausmittel und Lebensstiländerungen Probleme mit Achselgeruch und Schwitzen lösen.
Das National Institute of Health (NIH) sagt, dass Hyperhidrose ein medizinischer Zustand ist, der extreme und unvorhersehbare Schweißausbrüche verursacht. Menschen, die darunter leiden, können schwitzen, während sie in Ruhe sind oder wenn die Temperatur kühl ist.
Obwohl Schweiß normalerweise keinen unangenehmen Geruch hat, beginnen Keime und Bakterien auf Ihrer Haut, wenn sie durch den Schweiß abgebaut werden, einen Geruch zu produzieren.
Wenn übermäßiges Schwitzen Achseln, Hände oder Füße betrifft, wird es primäre Hyperhidrose genannt. Das NIH sagt, dass fast 3 Prozent der US-Bevölkerung an dieser Erkrankung leiden und sie angeblich erblich ist.
Das Temperaturregulierungssystem Ihres Körpers (Schweißdrüsen) kontrolliert den Achsel- (und allgemeinen Körper-)Geruch und das Schwitzen. Ihre Haut hat sowohl ekkrine als auch apokrine Drüsen. Ekkrine Drüsen treten über den größten Teil Ihres Körpers auf und öffnen sich direkt auf der obersten Hautschicht. Apokrine Drüsen entwickeln sich dort, wo eine große Versorgung mit Haarfollikeln vorhanden ist, wie unter den Achseln und auf der Kopfhaut. Der bakterielle Abbau von apokrinem Schweiß verursacht oft einen Geruch.
Schwitzen und Achselgeruch sind häufig das Ergebnis von anstrengender körperlicher Betätigung, Nervosität und heißen Temperaturen. Wie viel Sie schwitzen und welche Art von Geruch entsteht, kann je nach Ernährung, medizinischen Bedingungen, Hormonspiegeln und sogar Ihrer Stimmung variieren.
Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie mehr schwitzen als üblich, wenn es Ihre tägliche Funktion beeinträchtigt oder wenn eine merkliche Veränderung Ihres Körpergeruchs eintritt. Eine Veränderung des Körpergeruchs kann ein Zeichen für bestimmte medizinische Bedingungen sein, wie Nierenversagen.
Oft kann Achselgeruch und Schwitzen erfolgreich mit rezeptfreien (OTC) Antitranspirantien und Deodorants behandelt werden. Deodorants sind in der Regel alkoholbasiert und lassen Ihre Haut sauer werden. Dies macht Ihre Haut für Bakterien unattraktiv.
Antitranspirantien enthalten aluminiumbasierte Verbindungen, die vorübergehend die Schweißporen hemmen. Dies reduziert die Menge an Schweiß, die mit Ihrer Haut in Kontakt kommt.
In hartnäckigen Fällen kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Antitranspirantien wie Drysol oder Xerac empfehlen.
Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Schwitzen und Achselgeruch zu reduzieren. Tragen Sie Baumwolle, Wolle und Seide Kleidung. Diese Stoffe lassen Ihre Haut atmen.
Entspannungstechniken wie Meditation und Yoga können Ihnen helfen, den Stress zu bewältigen, der Schweiß und Achselgeruch verursacht.
Wenn Lebensmittel oder Getränke Sie übermäßig schwitzen lassen oder Ihren Schweiß unangenehm riechen lassen, sollten Sie möglicherweise stark gewürzte Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln meiden. Es kann auch helfen, koffeinhaltige Getränke aus Ihrer Ernährung zu streichen.
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