Thrombose verstehen: Ernährung und Lebensstil bei tiefer Venenthrombose

Tiefe Venenthrombose, oder TVT, ist ein Zustand, bei dem sich ein Blutgerinnsel in einer tief im Körper liegenden Vene bildet, laut dem National Heart, Lung and Blood Institute. Diese Gerinnsel treten am leichtesten in den Beinen auf, obwohl sie auch in anderen Körperbereichen auftreten können. Die Gefahr der TVT ist, dass sich das Gerinnsel lösen kann, sich durch die Venen des Körpers bewegt, bis es die Lunge blockiert, was zu einer Lungenembolie führt. Während TVT mit Medikamenten behandelt werden kann, kann die Befolgung einer gezielten Ernährung Ihre Chancen verringern, diese Erkrankung zu entwickeln.

Ernährungsforschung

Verstehen Sie die Forschung hinter TVT-Diäten, um die Schritte besser zu verstehen, die Sie erfüllen müssen, um sich gegen diesen Zustand zu isolieren. Laut einer Studie, die an der School of Public Health der University of Minnesota durchgeführt und im Januar 2007 online bei PubMed veröffentlicht wurde, steht die Ernährung direkt im Zusammenhang mit dem Risiko, eine TVT zu entwickeln. In der Studie vermittelten Diäten, die reich an gesättigten Fetten und anderen Formen von verarbeitetem Fleisch waren, bis zu eine 200-prozentige Chance, eine TVT zu entwickeln. Andererseits boten Diäten, die reich an Gemüse, Obst und Meeresfrüchten waren, einen gewissen Schutz vor der Entwicklung der Erkrankung.

TVT-Diät

Konsumieren Sie eine Ernährung gemäß den oben genannten Empfehlungen, um die Auswirkungen der TVT auf Ihr Leben zu reduzieren. Um Ihren Konsum von Obst und Gemüse zu erhöhen, machen Sie es sich zur Gewohnheit, bei jeder Mahlzeit ohne Ausnahme mindestens eine Portion Obst oder Gemüse zu essen. Wo immer möglich, ersetzen Sie rotes Fleisch durch Fleisch mit geringerem gesättigten Fettgehalt, wie Truthahn, Hähnchen und Meeresfrüchte. Zudem, wenn Sie gezwungen sind, rotes Fleisch zu essen, stellen Sie sicher, dass Sie den magersten Fleischschnitt kaufen, den Sie sich leisten können, um Ihre Gesamtaufnahme von gesättigten Fetten zu reduzieren. Wenn Sie keine Meeresfrüchte mögen, ziehen Sie in Betracht, ein rezeptfreies Fischölpräparat zu kaufen und fünf bis zehn Gramm pro Tag einzunehmen. Die Omega-3-Fette in Fischöl wirken als natürliches Blutverdünnungsmittel, reduzieren weiterhin Ihr Risiko, ein Gerinnsel zu entwickeln, oder wirken darauf hin, die Auswirkungen bereits vorhandener Gerinnsel zu minimieren.