Wassereinlagerungen: Ursachen, Symptome & wirksame Behandlungsstrategien

Anleitung

1. Gehen Sie zu Ihrem Arzt

Sie benötigen eine körperliche Untersuchung, damit Ihr Arzt ernsthafte Ursachen von Wassereinlagerungen wie Nierenerkrankungen oder Herzprobleme ausschließen kann. Ihr Arzt kann Ihre Knöchel, Ihren Bauch und Ihre Finger untersuchen, um nach Anzeichen von Ödemen oder Schwellungen zu suchen. Ihr Arzt kann weitere medizinische Tests empfehlen, wie Blutuntersuchungen, Herztests oder Röntgenaufnahmen Ihrer Nieren.

2. Fragen Sie nach diuretischen Medikamenten

Ihr Arzt kann ein Diuretikum oder „Wasserpille“ verschreiben, um überschüssige Flüssigkeitsretention loszuwerden. Wenn Sie diuretische Medikamente einnehmen, werden Sie häufiger urinieren. Dies behandelt Wassereinlagerungen und verringert Schwellungen.

3. Trinken Sie viel Wasser

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, wird Ihr Körper dehydriert. Wenn sich Ihr Körper durch Dehydrierung bedroht fühlt, beginnt er, jeden Tropfen Flüssigkeit, den er bekommt, festzuhalten, was zu Wassereinlagerungen führt. Wenn Sie genug Wasser trinken, wird Ihr Körper keine Flüssigkeiten festhalten.

4. Essen Sie gesund

Ernährungen, die reich an Obst und Gemüse sind, fördern eine ausreichende Ausscheidung. Wenn Sie nicht genug Obst und Gemüse bekommen, werden Sie aufgebläht und behalten Wasser.

5. Trinken Sie eine Tasse Kaffee

Kaffee enthält Koffein, das ein natürliches Diuretikum ist und den Wasserverlust fördert. Trinken Sie nicht zu viel, weil Kaffee Nervosität, Herzklopfen und Schlaflosigkeit verursachen kann.