Hohe Harnsäurespiegel verstehen und behandeln

Die Werte senken

1. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen

Schließen Sie rezeptfreie Medikamente ein. Medikamente wie Diuretika, niedrig dosiertes Aspirin, Blutdruckmedikamente und einige immunsuppressive Medikamente können hohe Konzentrationen von Harnsäure verursachen. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Einige Vitamine, wie Niacin oder B-3, können den Harnsäurespiegel erhöhen.

2. Führen Sie eine gesunde Ernährung und ein Bewegungsprogramm ein, um abzunehmen

Adipositas ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Hyperurikämie.

3. Meiden Sie Lebensmittel mit hohem Purinanteil

Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Purinanteil wie Innereien (z. B. Leber), Soße, Wildfleisch, Hering, Sardellen, Fleischextrakte, Pilze, Bohnen, Linsen, Haferflocken, Blumenkohl, Spargel, Blumenkohl und Spinat.

4. Halten Sie sich an eine purinarme Ernährung

Diese kann Milch, Obst, Nüsse, Erdnussbutter, grünes Gemüse, Eier, verarbeitetes Getreide, Nudeln, Tapioka, Brot, Salat, Fruchtsaft und Cremesuppe ohne fleischbasierte Brühe umfassen.

5. Meiden Sie alkoholische Getränke und Koffein

Beide Substanzen können zu hohen Harnsäurewerten führen. Trinken Sie zwei bis drei Liter Wasser täglich, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen.

6. Befolgen Sie die Anweisungen für alle Medikamente, die Sie zur Senkung Ihres Harnsäurespiegels einnehmen

Häufig verschriebene Medikamente sind urikosurische Medikamente (wie Probenecid oder Sulfinpyrazon), die in Ihrem Körper wirken, um zu verhindern, dass Harnsäurekristalle in Ihre Gewebe abgelagert werden. Andere Medikamente, die verschrieben werden können, sind Xanthinoxidase-Hemmer (wie Allopurinol), die Gicht vorbeugen können.