Ernährung bei Morbus Crohn: Symptome durch Diät managen

Einleitung

Laut Informationen der Mayo Clinic ist Morbus Crohn eine Art von Verdauungsstörung, die durch Symptome wie blutigen Stuhl, Bauchschmerzen, Gewichtsverlust und Geschwüre gekennzeichnet ist. Während der effizienteste Weg, Morbus Crohn zu behandeln, darin besteht, das Problem durch den Einsatz von verschreibungspflichtigen entzündungshemmenden Medikamenten (und möglicherweise sogar einer Operation) zu behandeln, ist ein weiteres Werkzeug in Ihrem Anti-Crohn-Arsenal die Einhaltung einer strikten entzündungshemmenden Diät.

Anleitung

1. Konsumieren Sie im Laufe des Tages zahlreiche kleinere Mahlzeiten, um Symptome zu kontrollieren. Überlasten Sie Ihren Verdauungstrakt nicht mit größeren Mahlzeiten, sondern konsumieren Sie alle paar Stunden über den Tag verteilt eher bescheidene Portionen, insgesamt fünf oder sechs kleinere Mahlzeiten.

2. Erhöhen Sie Ihren Wasserkonsum, um den natürlichen Verdauungsprozess zu erleichtern. Vermeiden Sie andere Arten von Getränken, da Alkohol, koffeinhaltige Getränke und kohlensäurehaltige Getränke die Symptome verschlimmern können.

3. Vermeiden Sie den Konsum von laktosehaltigen Produkten wie Milchprodukten. Viele Personen mit Morbus Crohn vertragen keine Milchprodukte, da sie dazu neigen, einen Ausbruch von Symptomen auszulösen. Daher sollten Sie diese Artikel vollständig aus Ihrer Ernährung entfernen, um den Zustand zu kontrollieren.

4. Regulieren Sie Ihre gesamte Fettaufnahme, indem Sie sie auf etwa 30 Prozent Ihrer Gesamtkalorien pro Tag oder weniger halten. Personen mit Morbus Crohn haben oft Schwierigkeiten, Kalorien aus Fett zu verarbeiten, was zu einer Zunahme der Symptome führen kann. Entfernen Sie das Problem an der Quelle, um diese häufige Morbus-Crohn-Falle zu vermeiden.

5. Eliminieren Sie alle Artikel aus Ihrer Ernährung, die dazu neigen, eine Zunahme der Symptome zu verursachen. Diese Artikel werden sich von Person zu Person natürlicherweise unterscheiden, aber häufige problemverursachende Lebensmittel umfassen würzige Gerichte, rohes Obst und Lebensmittel, die Blähungen auslösen, wie Bohnen und Brokkoli. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Symptome nach dem Verzehr einer bestimmten Lebensmittelart tendenziell an Schwere zunehmen, eliminieren Sie sie zum größeren Wohl.