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Mit einem geschwollenen Gesicht und geschwollenen Augen aufzuwachen kann Ihren Tag falsch beginnen, besonders wenn Sie wichtige Pläne haben. Ödem, das griechische Wort für Schwellung, tritt auf, wenn abnorme Flüssigkeiten sich zwischen den Zellen in Ihrem Körper ansammeln, in diesem Fall Ihrem Gesicht und um Ihre Augen. Ein Mittel, von dem Sie vielleicht gehört haben, beinhaltet das Auftragen von Gurkenscheiben auf geschwollene Augen, um Schwellungen zu reduzieren. Gurken enthalten Kaffeesäure, die hilft, Wassereinlagerungen zu verhindern. Geschwollene Augen umfassen große Taschen unter den Augen, die erblich oder vermeidbar sein können.
Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, die Ursache Ihres geschwollenen Gesichts und Ihrer geschwollenen Augen zu bestimmen, wenn Sie können. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf Ihr Gesicht und Ihre Augen auf, indem Sie Eis und saubere Tücher oder Handtücher verwenden, wenn die Schwellung mit einer Verletzung zusammenhängt, und setzen Sie sich aufrecht hin. Wenn die Schwellung nicht zurückgeht, konsultieren Sie Ihren Arzt. Auch wenn eine Verbrennung Ihre Gesichtsschwellung verursacht hat, suchen Sie Notfallhilfe.
Mehmet Oz, M.D., Kardiologe, Autor und Fernsehmoderator, sagt, Sie können kurzfristige oder langfristige Tränensäcke unter den Augen haben. Über kurzfristige Säcke sagt Dr. Oz: „Wenn Sie nicht allzu lange geschlafen haben, bedeutet das, dass Sie gestresst sind. Sie beginnen zu schwellen, weil Ihr Körper Stress verspürt. Ihre Knöchel schwellen, und so auch das Gewebe unter Ihren Augen.“ Dr. Oz empfiehlt, Gurkenscheiben auf Ihre Augen zu legen oder Augencremes zu verwenden, um kurzfristige geschwollene Augen zu reduzieren, aber er sagt, langfristige geschwollene Augen erfordern eine plastische Operation.
Ihre Gesichtsschwellung oder Ödeme wird reduziert, wenn Sie Ihren Kopf hochgelagert und vom Bett fernhalten. Zusätzliche Kissen halten Ihren Kopf erhöht, sodass Flüssigkeit abfließt und von Ihrem Gesicht und Ihren Augen wegfließt.
Ein Überschuss an Natrium oder Salz in Ihrer Ernährung hält Wasser in Ihrem Körper, das sich in Ihrem Gesicht, um Ihre Augen und in Ihrem Gewicht zeigt. Lindern Sie die Blähungen, indem Sie mehr Kräuter und Gewürze anstelle von Salz verwenden, um Ihr Essen zu würzen. Sie können den Kauf und Verzehr von natriumreichen Lebensmitteln vermeiden, indem Sie Lebensmitteletiketten auf Natriumgehalt überprüfen. Dies bedeutet, verarbeitete Lebensmittel zu meiden, die normalerweise übermäßiges Salz enthalten.
Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, versucht Ihr Körper, jegliches Wasser festzuhalten, was Blähungen verursacht und zu einem geschwollenen Gesicht und geschwollenen Augen führt. Ein einfacher Weg, mehr Wasser zu trinken, ist, Ihr Gewicht durch zwei zu teilen und täglich so viel Wasser in Unzen zu trinken. Verteilen Sie diese Wassermenge über den Tag.
Während Sie mehr Wasser trinken, vermeiden Sie oder reduzieren Sie den Konsum aller entwässernden Flüssigkeiten. Dies umfasst Alkohol, Kaffee, Tee und Softdrinks, die dazu führen, dass Ihr Körper Wasser festhält, wenn Sie doch Wasser trinken.
Löwenzahntee ist ein natürliches Harntreibmittel, das Sie trinken können, oder nehmen Sie Löwenzahnkapseln, um Gesicht und Augen geschwollen zu lindern. Essen Sie Löwenzahnwurzeln, -blüten und -blätter, um Ödemen ebenfalls zu reduzieren oder zu beseitigen. Maisseide ist ein Mittel, das hauptsächlich von den Chinesen verwendet wird, um Ödeme oder Schwellungen im Körper zu reduzieren. Eine Studie aus dem Jahr 2004 an der Universität Belgrad, Belgrad, Serbien und Montenegro, zeigte, wie Maydis stigma (Maisseide) signifikant die Natriumwerte bei Ratten reduzierte und ein natürliches Harntreibmittel ist.
Verwendete Teebeutel vom Aufbrühen von schwarzem oder grünem Tee reduzieren auch Gesichtsschwellungen. Wenn der Tee abgekühlt ist, legen Sie die Teebeutel für etwa 10 Minuten auf Ihre Augen. Oder ziehen Sie die Teebeutel fünf Minuten lang, legen Sie sie dann für fünf bis zehn Minuten in Eiswasser, um sie zu kühlen, und legen Sie sie auf Ihre Augen. Das Koffein im Tee verengt die Blutgefäße, reduziert Flüssigkeiten, die zum Augenbereich fließen, und beseitigt dunkle Ringe unter den Augen. Die Schwellung wird schließlich nachlassen.
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