Weißer Belag auf der Zunge verstehen und entfernen: Ursachen & Lösungen

Weißer Zungenbelag

Es gibt eine Reihe möglicher Ursachen für einen weißen Belag, der auf der Zunge auftreten kann. Die weiße Schicht besteht im Allgemeinen aus Millionen winziger Bakterien, die die Zunge bewohnen. Obwohl dies ein harmloser Zustand ist, ist er unschön und lästig. Es ist relativ einfach, diesen weißen Belag von der Zunge zu entfernen; jedoch ist Prävention entscheidend. Die notwendigen Schritte zu unternehmen, um den Film zu entfernen, erfordert die Änderung einiger täglicher Gewohnheiten und proaktives Handeln. Die Bestimmung der Ursache des weißen Belags ist ein entscheidender Schritt, um ihn von Ihrer Zunge zu entfernen.

Was Sie benötigen

• Zungenreiniger
• Flüssigkeiten
• Salzige Nasensprays
• Neti-Topf
• Frisches, rohes Obst und Gemüse

Anleitung

1. Besuchen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, um mögliche zugrunde liegende medizinische Bedingungen auszuschließen, die den weißen Belag auf Ihrer Zunge verursachen könnten, wie die Pilzinfektion Soor.
2. Kaufen Sie einen Zungenreiniger, um den Belag von Ihrer Zunge zu schaben. Verwenden Sie den Reiniger jedes Mal, wenn Sie sich die Zähne putzen.
3. Befeuchten Sie den Zungenreiniger. Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus. Platzieren Sie den Reiniger am hinteren Teil der Zunge und ziehen Sie ihn sanft nach vorne, wobei Sie den Film vor sich herschieben.
4. Spülen Sie den Zungenreiniger in warmem Wasser und wiederholen Sie dies mehrere Male, bis der weiße Belag abgenommen oder verschwunden ist. Spülen Sie Ihren Mund nach Abschluss mit warmem Wasser aus.
5. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Flüssigkeit, um Dehydrierung zu verhindern, die zu der Entwicklung eines klebrigen, weißen Films auf der Zunge führen kann.
6. Verwenden Sie ein salzige Nasenspray, um verstopfte Nasenwege zu reinigen, was zu einer zusätzlichen Ansammlung von Bakterien im Mund und auf der Zunge führen kann.
7. Verwenden Sie einen Neti-Topf, eine Form der Nasenspülung, erhältlich in Apotheken und Reformhäusern, um die Nasenwege und Nebenhöhlen zu reinigen. Dies hilft, Bakterien zu beseitigen, die sich in der Nasen- und Nebenhöhle schleim bilden, der in den Mund tropft und sich auf der Zunge absetzt.
8. Vermeiden Sie das Rauchen, das die Oberfläche der Zunge entzünden lässt. Die Entzündung erlaubt es Schmutz und Bakterien, sich auf der Oberfläche der Zunge zu verfangen, wodurch der Film entsteht.
9. Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse, das hilft, Schmutz von Ihrer Zunge zu schaben und den weißen Film zu beseitigen.