Natürliche Behandlung von Gingivitis: Hausmittel & Prävention

Gingivitis ist eine Entzündung des Zahnfleisches, die durch eine Ansammlung von Plaque, Bakterien und Essensresten im Mund verursacht wird. Die meisten Erwachsenen haben ein gewisses Stadium von Gingivitis. In ihrer schwersten Form verursacht Gingivitis schmerzhaftes, geschwollenes Zahnfleisch, was das Essen erschwert. Auch ein Verlust des darunterliegenden Knochens kann auftreten. Medizinische Behandlungen umfassen das Abschaben unterhalb des Zahnfleischsaums, Mundchirurgie und Antibiotika für die schwersten Fälle, aber Sie können Gingivitis mit mehreren natürlichen Methoden vorbeugen oder sogar umkehren.

Tägliche Mundhygiene

Das Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide ist die erste Verteidigungslinie bei der natürlichen Behandlung von Gingivitis. Kräuterzahnpasten mit Minze, Babool, Neem, Tulsi, Holzkohle, Natron, Anis und Myrrhe sind gute Alternativen zu herkömmlichen Massenmarken-Zahnpasten. Diese Inhaltsstoffe verhindern die Ausbreitung der Infektion und reduzieren Entzündungen. Mundspülungen mit Salbei oder Pfefferminzöl, Menthol und Kamillentinktur sind ebenfalls wirksam. Massieren Sie täglich Ihr Zahnfleisch mit einem Gummispitzen-Stimulator, um den Blutfluss zum Zahnfleisch zu erhöhen, was wiederum die Heilung fördert.

Nahrungsergänzungsmittel

Studien haben gezeigt, dass einige Personen mit Gingivitis an einem Coenzym-Q10-Mangel leiden, einem lebenswichtigen Nährstoff, der von jeder Zelle im Körper benötigt wird. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aus natürlichen Quellen ist eine Möglichkeit, den Zahnfleischabbau zu stoppen und die Heilung zu ermöglichen. Andere Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die effektiv sind, um die Gesundheit des Zahnfleischgewebes zu verbessern, sind Kalzium, Folsäure, die die entzündliche Reaktion reduziert, und Vitamin C, das hilft, gesundes Gewebe aufzubauen.

Ernährung

Der Verzehr der richtigen Lebensmittel kann ebenfalls einen langen Weg zu gesünderem Zahnfleisch gehen. Eine Verbindung in Preiselbeeren hat Antiadhäsionseigenschaften, die helfen, Plaque am Anhaften an den Zähnen zu hindern. Lebensmittel mit wenig gesättigten Fetten und solche, die reich an Ballaststoffen sind, fördern gesundes Zahnfleisch. Schließen Sie viel frisches Obst und Gemüse ein. Scharfe und ölige Gerichte können Gingivitis verschlimmern. Sie sollten auch Zucker, weißes Mehl, Erfrischungsgetränke und Sirupe vermeiden und Schokolade und Gebäck einschränken. Der Zucker in diesen Lebensmitteln ist dafür bekannt, den Zustand zu verschlimmern.

Einreibungen und Spülungen

Das Auftragen einer topischen Einreibung oder die Verwendung einer natürlichen Spülung in Ihrem Mund kann die Heilung beschleunigen. Substanzen wie Nelkenöl, Aloe-Vera-Mark, Natron und Wasser können entlang des Zahnfleischsaums eingerieben werden, um eine beruhigende Linderung zu erzielen. Eine Kombination aus zwei Teelöffeln weißer Eichenrinde, einem Teelöffel Myrrhe, 3/4 Teelöffel Pfefferminze und 1/8 Teelöffel Nelkenpulver, gemischt, kann zweimal täglich auf das Zahnfleisch aufgetragen werden. Grüner Tee-Extrakt hemmt Streptokokken-Bakterien. Gurgeln Sie zweimal täglich mit Wasser und einer Prise Salz oder einem Teelöffel Triphala-Pulver. Gleiche Mengen Wasserstoffperoxid und Wasser ergeben einen weiteren Gurgel, der wirksam gegen Gingivitis ist. Ein starker Tee aus Salbei und Meersalz hat antiseptische Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren und die Heilung fördern.