Herzstolpern: Ursachen, Hausmittel und wann Sie zum Arzt sollten

Herzstolpern tritt aus verschiedenen Gründen auf, einschließlich erhöhter Arbeitsbelastung, Liegen auf der linken Seite, Angst, einem sehr vollen Magen, Verstopfung, Blähungen und übermäßigem Rauchen. Während es immer eine gute Idee ist, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Herzstolpern erleben, möchten Sie vielleicht auch einige Hausmittel ausprobieren.

Gängige Lebensmittel

Viele Lebensmittel können helfen, Herzstolpern zu lindern. Trauben sind eines davon, und das Trinken von Traubensaft kann diese Bedingung oft lindern. Auch eine reife Guave, wenn sie auf nüchternen Magen konsumiert wird, kann von Vorteil sein, wenn die Herzstolpern durch Anämie oder Nervosität verursacht wurden. Honig ist ein weiteres schmackhaftes Lebensmittel, das helfen kann, besonders da er so leicht verdaulich ist. Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen einen Esslöffel Honig mit dem Saft einer halben Zitrone in einem Glas Wasser zu trinken.

Ungewöhnliche Behandlungen

Für ein exotischeres Heilmittel könnten Sie versuchen, 1 oder 2 Esslöffel Saft von Schlangengurkenblättern dreimal täglich zu nehmen. Eine weitere interessante Wahl ist Indischer Narde. Dieses Kraut regt die Wirkung des Herzens an und kann in 2- bis 3-Gramm-Dosen eingenommen werden, kombiniert mit einer Prise Kampfer und Zimt. Eine weitere effektive Mischung verbindet gleiche Mengen Jaggery, getrocknetem Koriander und gemahlenem Anis. Nehmen Sie etwa 6 Gramm dieser Mischung nach jeder Mahlzeit ein und sehen Sie, ob sich Ihr Herzstolpern verbessert.

Ernährung

Zusammen mit den oben genannten Lebensmitteln sollte jemand, der unter Herzstolpern leidet, bei einer einfachen Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln bleiben, die hauptsächlich aus frischem Obst und entweder rohen oder leicht gekochten Gemüse bestehen. Sie sollten nur drei Mahlzeiten am Tag essen. Zum Frühstück versuchen Sie Obst, Milch und eine Handvoll Nüsse oder Samen. Ein gutes Mittagessen würde aus gedünstetem Gemüse auf einer Vollkorn-Tortilla mit einem Glas Buttermilch bestehen. Und zum Abendessen könnten Sie einen frischen Gemüsesalat mit Hüttenkäse essen und Wasser zum Trinken. Versuchen Sie Lachs oder Makrele, von denen beide helfen können, Arrhythmie zu reduzieren.

Sie sollten auch Alkohol, Kaffee, Tee und Erfrischungsgetränke sowie Produkte, die Zucker, weißes Mehl, Lebensmittelfarbstoffe und chemische Zusatzstoffe enthalten, meiden. Sie könnten davon profitieren, starke Gewürze und weißen Reis zu vermeiden. Übermäßiges Essen ist ebenfalls keine gute Idee, also meiden Sie All-you-can-eat-Buffets.

Weitere Empfehlungen

Wenn Sie unter Herzstolpern leiden, müssen Sie Ihr Bestes tun, um sich zu entspannen und Stress zu vermeiden. Versuchen Sie, nachts mehr zu schlafen. Meditation kann auch eine effektive Technik zur Bekämpfung von Herzstolpern sein. Sie könnten andere nicht-anstrengende Übungen wie Schwimmen, Gehen, Radfahren und Yoga ausprobieren. Meiden Sie jedoch hochkompetitive Sportarten, da dies Ihren Zustand verschlimmern könnte. Wärmen Sie sich immer auf und kühlen Sie sich ab, bevor Sie irgendeine Übung durchführen, besonders da kurze, schnelle Ausbrüche den Zustand verschlimmern können. Andere Übeltäter, die den Zustand verschlimmern, sind bestimmte Medikamente – Abschwellmittel, Betablocker, trizyklische Antidepressiva, Digitalis, Kalziumkanalblocker und Cimetidin (Tagamet), ein Medikament, das am häufigsten zur Behandlung von Geschwüren verwendet wird.

Denken Sie einfach daran, dass jedes natürliche Heilmittel, das Sie zur Behandlung von Herzstolpern ausprobieren, von Ihrem Arzt genehmigt werden sollte, besonders wenn Sie andere medizinische Erkrankungen haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.