Beinschwellung verstehen und behandeln: Ursachen & Behandlungen

Was ist ein Beinödem?

Beinödem ist ein weiterer Begriff für Schwellung des Beins. Ein Beinödem hat viele Ursachen, wie Herz- oder Nierenerkrankungen. Eine weitere Ursache für ein Beinödem kann ein Blutgerinnsel sein. Flüssigkeitsretention kann ebenfalls zu Beinschwellungen führen, besonders wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind. Die Ursachen für ein Beinödem reichen von harmlos bis lebensbedrohlich. Die Behandlung basiert auf einer genauen medizinischen Diagnose. Es ist wichtig, dass Ihr Arzt feststellt, was Ihre Beinschwellung verursacht, bevor Sie Behandlungen zur Linderung anwenden.

Benötigte Utensilien

• Ärztliche Untersuchung
• Kompressionsstrümpfe
• Kissen

Anleitung

1. Vereinbaren Sie einen Arzttermin. Bevor die Behandlung beginnen kann, muss Ihr Arzt die Ursache Ihres Beinödems auswerten. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihre Beinschwellung einfach nur das Ergebnis von langem Stehen ist. Dies mag zwar der Fall sein, jedoch kann nur Ihr Arzt eine richtige Diagnose stellen.

2. Bewegen Sie Ihre Beine. Durch Gehen oder kleine Kreise mit Ihren Knöcheln erhöhen Sie Ihre Durchblutung und helfen damit, Blut und Flüssigkeit zurück zum Herzen zu transportieren. Versuchen Sie nicht, über längere Zeit in derselben Position zu sitzen oder zu stehen. Das gelegentliche Anspannen Ihrer Beinmuskulatur kann ebenfalls effektiv sein, um die Durchblutung aufrechtzuerhalten.

3. Tragen Sie Kompressionsstrümpfe. Diese Strümpfe drücken oder komprimieren die Venen, um den Rückfluss des Blutes zu verhindern. Sie müssen für Ihre Kompressionsstrümpfe vermessen werden, um sicherzustellen, dass sie richtig sitzen. Ihr Arzt hat die Strümpfe möglicherweise in seiner Praxis verfügbar oder empfiehlt Ihnen, wo Sie sie bekommen können.

4. Lagern Sie Ihre Beine hoch, wenn Sie liegen, indem Sie Kissen unter Ihre Knie legen. Indem Sie Ihre Beine höher als Ihr Herz lagern, können Sie verhindern, dass Blut und Flüssigkeit stauen und zurückfließen. Das Hochlagern Ihrer Beine fördert eine effektive Durchblutung und lindert das Unbehagen von geschwollenen Beinen und Knöcheln.

5. Vermeiden Sie Salz. Durch die Reduzierung der Salzaufnahme können Sie die Flüssigkeitsretention minimieren, die zu einem Beinödem beitragen kann. Es gibt viele Alternativen zu Salz, die zum Würzen Ihrer Speisen verfügbar sind, wie Salzersatz oder duftende Gewürze. Versuchen Sie, verpackte Lebensmittel zu vermeiden, da viele reich an Natrium sind. Integrieren Sie stets frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung, da sie Ihrem Körper helfen, überschüssige Flüssigkeiten loszuwerden.

6. Halten Sie ein gesundes Gewicht. Übergewicht kann Ihre Beine und Venen belasten und zu einer Zunahme der Flüssigkeitsretention führen.

7. Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein harntreibendes Medikament für Sie geeignet wäre. Ein Harntreiber ist eine „Wasserpille“, die hilft, überschüssige Flüssigkeiten aus dem Körper zu entfernen. Dies kann ein Beinödem dramatisch verbessern und auch den Blutdruck senken, der häufig mit Durchblutungsstörungen des Beins einhergeht.