Bandscheibenvorfall: Ursachen, Risikofaktoren und Prävention

Ein Bandscheibenvorfall kann Schmerzen und Muskelschwäche verursachen und könnte eine chirurgische Behandlung erfordern. Sie können Ihre Chance, einen zu erleiden, verringern, indem Sie die verschiedenen Ursachen und Risikofaktoren kennen.

Bandscheibenvorfall

Die Bandscheiben in Ihrer Wirbelsäule polstern Ihre Wirbel und wirken als Stoßdämpfer für Ihren Rücken. Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn eine von ihnen reißt oder aus ihrer Position rutscht und Druck auf Nerven in der Nähe Ihrer Wirbelsäule ausübt.

Alterung

Ein Risikofaktor für einen Bandscheibenvorfall ist das Alter. Mit zunehmendem Alter verlieren Ihre Bandscheiben an Feuchtigkeit und werden weniger flexibel. Dies führt dazu, dass sie eher einen Vorfall erleiden.

Beruf

Wenn Ihr Beruf wiederholte anstrengende Bewegungen oder das Heben schwerer Gegenstände umfasst, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen Bandscheibenvorfall erleiden.

Andere Risikofaktoren

Weitere Risikofaktoren für einen Bandscheibenvorfall sind Übergewicht, das zusätzlichen Druck auf Ihre Wirbelsäule ausübt. Darüber hinaus kann Rauchen dazu führen, dass Ihre Bandscheiben schwächer werden.

Überlegungen

Sie können dazu beitragen, Ihr Risiko für einen Bandscheibenvorfall zu verringern, indem Sie abnehmen und mit dem Rauchen aufhören. Bewegung zur Stärkung Ihrer Bauch- und Rückenmuskulatur wird Ihre Wirbelsäule besser unterstützen. Achten Sie darauf, stets richtige Hebetechniken anzuwenden.