Verständnis von Selbsthilfegruppen bei Angststörungen: Arten und Vorteile

Selbsthilfegruppen für Menschen mit Angststörungen lassen sich in zwei unterschiedliche Typen einteilen: Therapiegruppen und soziale Selbsthilfegruppen. Die beiden unterschiedlichen Typen haben auch deutlich unterschiedliche Zwecke hinsichtlich der Art der Unterstützung und Hilfe, die sie Menschen mit Angststörungen bieten. Therapiegruppen haben eine bestimmte Struktur; wohingegen soziale Selbsthilfegruppen eine lockere Struktur haben oder gar keine Struktur besitzen. Beide beinhalten eine gewisse Bildungscomponente; ansonsten unterscheidet sich der Fokus zwischen diesen beiden Typen von Selbsthilfegruppen bei Angststörungen.

Unterschiede

Therapiegruppen befassen sich mit einer formelleren Art, dem Betroffenen von Angststörungen durch spezifische therapeutische Übungen konkrete Ansätze zur Bewältigung der Störung zu vermitteln. Soziale Selbsthilfegruppen hingegen bieten eher einen sicheren Hafen, in dem die Gruppe die psychologischen und sozialen Auswirkungen des Leidens an einer Angststörung thematisiert. Soziale Selbsthilfegruppen haben einen zweifachen Zweck: Bildung und soziale Unterstützung für den Betroffenen von Angststörungen, wie auf der Website Socialanxiety support beschrieben.

Bildung

Soziale Selbsthilfegruppen befassen sich in erster Linie mit der Verbreitung von Bildungsinformationen. Darüber hinaus beschränken sich soziale Selbsthilfegruppen bei diesen Bildungsbemühungen darauf, nur diejenigen zu schulen, die an einer Angststörung leiden. Eine häufige Situation unter Betroffenen von Angststörungen ist die Wahrnehmung, dass sie mit ihrer Erfahrung allein dastehen, was weit von der Wahrheit entfernt ist. Diese Störung ist in unserer modernen Welt ziemlich verbreitet. Die Linderung dieses Gefühls der Entfremdung hat erheblichen Wert bei der Unterstützung der Genesung von Menschen mit Angststörungen; und soziale Selbsthilfegruppen für Betroffene von Angststörungen suchen danach, diesen Umstand zu fördern, indem sie Menschen zusammenbringen, die an einer Angststörung leiden, wie auf der Website Bodymindandhealth beschrieben.

Soziales

Soziale Selbsthilfegruppen haben auch den Zweck, Betroffene der Störung zu stärken, indem sie ihre Erfahrungen durch einen gemeinsamen Kontext von Betroffenen bestätigen. Nicht-Betroffene finden es nahezu unmöglich, die Störung zu verstehen, und können gut gemeinte, aber verheerende Interaktionen mit dem Betroffenen aufzwingen, wie zum Beispiel streng zu sein und den Menschen im Sinne von „reiß dich zusammen“ zu beraten. Soziale Selbsthilfegruppen haben zum Ziel, das individuelle Bewusstsein dafür zu schärfen, dass solche Reaktionen tatsächlich zu den schlimmsten Arten gehören, einen Betroffenen von Angststörungen anzugehen, und bestätigen dabei die eigenen Erfahrungen des Individuums.

Verhalten

Therapie-Unterstützungsgruppen haben einen anderen Zweck. Eine Therapie-Unterstützungsgruppe versucht, Angstpatienten die Werkzeuge zu geben, um ihre Störung effektiver zu bewältigen. Der Fokus in solchen Gruppen liegt auf der wiederholten Übung von Verhaltensweisen für den angemessenen Umgang mit Situationen, die Angstkrisen auslösen; und der Bereitstellung einer sicheren Gruppe für die Übung solcher Bewältigungsverhalten.

Bewältigung

Der primäre Zweck der Therapie-Unterstützungsgruppe bei Angststörungen ist es, dem betroffenen Individuum bei der Entwicklung von Bewältigungsmechanismen zu helfen. Therapie-Unterstützungsgruppen bei Angst verwenden eine Methode namens kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in einer Gruppenumgebung, um Personen mit sozialer Angststörung zu behandeln.