Angststörungen verstehen: Kurzfristige und langfristige Behandlungsstrategien

Angststörungen verstehen: Kurzfristige und langfristige Behandlungsstrategien

Angststörung ist ein allgemeiner Begriff, der sich auf viele Formen von abnormalen und pathologischen Ängsten konzentriert. Angststörungen wurden laut dem Buch von GE Berrios „Anxiety Disorders: A Conceptual History“ erst gegen Ende des 19. Jahrhunderts von Psychiatern als akzeptierte Diagnose anerkannt. Es gibt zwei allgemeine Ansätze zur Behandlung von Angststörungen kurz- und langfristig: Therapie und Medikamente. Bei weitem ist jedoch der beliebteste Ansatz, den Patienten dazu zu bringen, einen psychologischen Berater aufzusuchen und gleichzeitig Medikamente einzunehmen, hauptsächlich Benzodiazepine, einschließlich Valium, Xanax oder Ativan, und Antidepressiva, wie Zoloft, Paxil, Lexapro und andere, laut der Anxiety Disorders Association of America.

Diagnose und Ursachen

Es gibt so viele Ursachen, wie es Arten von Angststörungen gibt. Eine der Ursachen ist biologisch – eine Unfähigkeit des Gehirns, emotionale Anliegen und das Gefühl von Angst zu verarbeiten. Eine andere ist das sofortige Absetzen von Alkohol- oder Drogenmissbrauch. Stress kann ein mitverantwortlicher Faktor sein, und andere Menschen erleben Angst über alltägliche Aktivitäten, wie Autobahnfahrten, sich in großen Menschenmengen aufzuhalten oder an einen Ort zurückzukehren, an dem ein früheres traumatisches Ereignis stattgefunden hat.
Um Ihrem Arzt oder Psychiater zu helfen, Ihre Angststörung richtig zu diagnostizieren, ist es entscheidend, dass Sie Details darüber teilen, wie Sie sich in verschiedenen Situationen fühlen, da es für verschiedene Arten von Angst unterschiedliche Behandlungsansätze gibt.

Panikstörung

Menschen, die unter Panikstörung leiden, erleben plötzliche Attacken von Besorgnis und intensiver Angst. Nebenwirkungen dieser Gefühle umfassen oft Zittern, Atemnot, Schmerzen in der Brust, die in den Nacken ausstrahlen – oft von Betroffenen für einen Herzinfarkt gehalten – Verwirrung und Übelkeit.
Wiederkehrende Panikattacken, die für manche Patienten scheinbar aus dem Nichts zu kommen scheinen, gehen mit wiederkehrenden Konsequenzen einher, wie ständiges Sorgen um eine weitere Attacke, totale Angst vor zukünftigen Attacken oder Verhaltensänderungen, die unternommen werden, um eine weitere Attacke zu vermeiden, so Informationen, die auf der Website Psych Central veröffentlicht wurden.

Generalisierte Angststörung

Dieser Zustand ist langfristig, und Menschen, die unter generalisierter Angst leiden, neigen dazu, Symptome ohne bekannte Ursachen oder Auswirkungen zu haben, so das Buch „Issues in the Long-Term Treatment of Anxiety Disorders.“ Generalisierte Angststörung, auch GAD genannt, ist die häufigste Form von Angst, die von älteren Erwachsenen erlebt wird. Sie neigt dazu, sechs Monate oder länger anzuhalten, so ein Artikel aus dem Jahr 2008 in der Psychiatric Times.

Soziale Phobie

Auch bekannt als soziale Angststörung, macht diese Art von Angst es der Person, die unter dieser Affektion leidet, äußerst schwierig, sich um Menschen zu versammeln, besonders um große Menschenmengen. Ein weiteres häufiges Merkmal der sozialen Phobie ist die anhaltende Angst vor Peinlichkeit und öffentlicher Demütigung. Körperliche Symptome sozialer Angst umfassen Schwitzen, Schwierigkeiten beim Sprechen und Atemnot.

Kurzfristige Behandlungen von Angst

Verschreibungspflichtige Medikamente, insbesondere Benzodiazepine und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), sind die häufigste Form der kurzfristigen Angstbehandlung. Diese Medikamente werden vom Körper schnell verstoffwechselt und können sofort oder innerhalb weniger Tage wirken. Die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten ist jedoch nur für kurzfristige Linderung gedacht, da Benzodiazepine wie Valium und Xanax hochgradig süchtig machen.

Langfristige Behandlungen von Angst

Die günstigste Behandlung für langfristige Linderung von Angststörungen ist Therapie – speziell kognitive Verhaltenstherapie oder CBT. Dieser Ansatz lehrt, dass Gedanken das Verhalten beeinflussen, was wiederum die Handlung beeinflusst; indem man die Ursachen der Angst einer Person untersucht, ist es möglich, die Schritte bis zur Episode zu erkennen und dieser Person beizubringen, wie sie ihr Verhalten ändern kann, sobald sie erkennt, was geschieht. Antidepressiva werden auch in langfristigen Behandlungsplänen verwendet – Medikamente wie Paxil, Lexapro und Zoloft, um nur einige zu nennen.

Kurzfristige Ziele für Angststörungen

Obwohl die kurzfristige Behandlung von Angst die Einnahme von Benzodiazepinen zu Beginn einer Panikattacke umfasst, ist es wichtig, dass der Patient kurzfristige Ziele setzt, um ihr zu helfen, allmählich Unabhängigkeit über eine Erkrankung zu gewinnen, die entkräftend sein kann. Kurzfristige Ziele können das Festlegen bestimmter Aufgaben sein, die in kurzer Zeit erledigt werden sollen, wie Lebensmitteleinkäufe oder die Suche nach einem Job, der dem Patienten Unabhängigkeit verschafft, sagte Dr. Gary Lawson, ein Psychologe mit einer Privatpraxis in La Jolla, Kalifornien, und Autor des Buches „Alcoholism and the Family.“
„Es ist wichtig, dass jemand, der unter Angst leidet, kurzfristige Ziele zur Linderung setzt, einschließlich jeglicher Art von Bewegung, die Teilnahme an Kursen, die Techniken zum Entspannen, Meditieren und Atmen lehren, wie Yoga, oder das Schreiben von Listen einfacher Aufgaben, die erledigt werden müssen“, sagte Dr. Lawson. „Es ist auch wichtig, zu lernen, zu erkennen, wenn man eine Panikattacke bekommt, und die Werkzeuge zu verwenden, die man gelernt hat – Atmen, versuchen, jeden Muskel im Körper zu entspannen, oder sogar Angst als etwas Greifbares zu erkennen, das man sich vorstellen kann, den Körper zu verlassen.“

Langfristige Ziele für Angststörungen

So schwer es jemandem, der unter Angst leidet, erscheinen mag, besonders wenn sie aus posttraumatischem Stress resultiert, ist es entscheidend, dass der Patient den Ort, an dem das Trauma stattfand, wieder aufsucht oder die Quelle seiner Angst detailliert während einer Therapiesitzung bespricht, sagte Dr. Lawson.
„Dies ist notwendig, um eventuelle Phobien zu überwinden, die der Patient hat und die seine Fähigkeit beeinträchtigen, ein normales, stressfreies Leben zu führen“, sagte er. „Zum Beispiel, wenn Sie Flugangst haben, schreiben Sie das auf, aber schreiben Sie dann Ihre langfristige Lösung daneben, wie ‚Ich kann in ein Flugzeug steigen und zu meinen Verwandten reisen.‘ Es kann zusätzliche Arbeit mit Ihrem Therapeuten erfordern, diese Angst zu überwinden, aber das ist das ultimative langfristige Ziel der Angstbehandlung – sich Ihren Ängsten zu stellen und sie basierend auf erlernten und konditionierten Reaktionen zu überwinden.“