Schwindel verstehen: Ursachen, Prävention & wann Sie zum Arzt gehen sollten

Schwindel kann Sie ohnmächtig, schwindelig oder unsicher fühlen lassen. Sie können Ihr Gleichgewicht verlieren oder das Gefühl haben, dass sich der Raum dreht oder bewegt. Das University of Maryland Medical Center gibt an, dass Schwindel in den meisten Fällen schnell vorübergeht oder leicht behandelt wird. Einfache Änderungen Ihrer Ernährung und Gewohnheiten können die häufigsten Ursachen von Schwindel verhindern. Wenn Sie noch nie Schwindel erlebt haben oder wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, besprechen Sie das Problem mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.

Anleitung

1. Ändern Sie Positionen langsam. Schwindelgefühl kann auftreten, wenn Sie zu schnell aufstehen oder sich aufsetzen. Wenn Sie unter Schwindel leiden, bewegen Sie sich langsam, wann immer Sie die Position Ihres Kopfes ändern.

2. Trinken Sie reichlich Flüssigkeit, um Dehydration vorzubeugen, die oft zu Schwindel führt. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Erkältung, Grippe oder eine Infektion bekämpfen.

3. Essen Sie einen gesunden Snack zwischen den Mahlzeiten. Snacks können niedrigen Blutzucker vorbeugen, eine häufige Ursache von Schwindel.

4. Suchen Sie so schnell wie möglich Behandlung für Ohrinfektionen, virale Erkrankungen und Atemwegsinfektionen, um Labyrinthitis vorzubeugen, die Entzündung des Innenohrs ist. Innenohrprobleme verursachen oft Schwindel.